STICHTING G.G.Z. NOORD LIMBURG
afdeling preventie
KURSUS ONTSPANNING
De Stichting Geestelijke Gezondheidszorg Noord Limburg (G.G.Z.) gaat nu ook
in Venray beginnen met een kursus ontspanning. In Venlo draait deze al
drie jaar met groot sukses.
In deze kursus staat het leren ontspannen en goed ademen centraalVia
eenvoudige oefeningen wordt geleerd beter met lichamelijke en geestelijke
spanningsgevoelens om te gaanDoor hier ook over te praten wordt inzicht
verkregen in het ontstaan van spanningsgevoelens.
Iedereen die in meer of mindere mate laso heeft van spanningsklachten kan
deelnemen. Bijvoorbeeld bij specifieke klachten zoals
- hyperventilatie/ademstoornissen
- hoofdpijn en migraine
- konsentratiemoeilijkheden
- slapeloosheid
- rug- en schouderpijn
Of bij meer algemene klachten zoals
- je niet goed in je lijf voelen
- gebrek aan energie, futloos voelen
- als je allerlei spieren aanspant in situaties dat dat eigenlijk
niet nodig is
- als je angstig bent
- als je last hebt van gejaagdheid
Er kunnen ongeveer 12 mensen deelnemen.
De kursus telt 10 bijeenkomsten op dinsdagmorgen en begint met een
informatiebijeenkomst eind september.
Voor inlichtingen en aanmelding moet men zich wenden tot het G.G.Z.-buro
in Venray, in de Clockert, tel. 04780-82900.
Venlo, juli 1983
