Goede voornemens?
Volhouden!
Arrangementen voor
50+ en kinderen
Aan bieding Zmi
50% Imrting ap
1 keer zonnen
Uitreiking eerste pasje
door taxi Peeters
Zon fit: bruin worden in een
gezellige omgeving
PEEL EN MAAS
Donderdag 28 december 2006 - Pagina 9
Goede voornemens zijn niet zo
heel moeilijk op te stellen. Veel
mensen weten wel wat ze in hun
leven willen veranderen. Het vol
houden is een ander verhaal. Uit
onderzoek blijkt dat meer dan
de helft van de mensen terugvalt
in het oude gedrag. Gewoontes
zijn immers niet gemakkelijk af
te leren. Daar zijn tegenwoordig
gelukkig wel boeken en cursus
sen voor.
Het maken van goede voorne
mens heeft wel degelijk nut, maar
het volhouden lukt in veel geval
len niet iedereen. Veranderen kost
namelijk tijd, aandacht en energie
en dat wordt wel eens onderschat.
Het is belangrijk om jezelf te blij
ven motiveren. Stel doelen die
concreet en meetbaar zijn, zorg
voor een goede voorbereiding op
moeilijke momenten en beloon
jezelf tijdig.
Veel gedrag vertoon je automa
tisch. Daar denk je niet meer bij
na. En automatisch gedrag is moei
lijk te veranderen. Psychologen
hebben vastgesteld dat ook leuke
veranderingen als een huwelijk,
gezinsuitbreiding, pensionering,
een nieuwe baan of een vakantie
stressfactoren zijn. Volgens som
migen komt dit door de verande
ring zelf. Gewoontes, ook slechte,
bieden zekerheid, structuur en
controle. Alles wat je anders gaat
doen, roept onzekerheid op. Zo
ook het waarmaken van goede
voornemens. Wil je dus van een
blijvend resultaat genieten van de
goede voornemens, bereid het dan
goed voor, stippel het uit, dek je in
op moeilijke momenten en raad
pleeg eventueel de boeken die op
dit moment op de markt zijn om
je doel te bereiken.
Bron:Telegraaf
Bewegingstrends 2007 in De Sprank
De Sprank probeert het
komende jaar haar leden weer
te prikkelen tot (meer) bewe
gen en ze te helpen hun goede
voornemens waar te maken.
Thijs Vullings, manager van
De Sprank: "Het jaar 2007 staat
voor ons vooral in het teken
van de 50+ in de vorm van het
programma LacoVitaal."
Met LacoVitaal biedt De Sprank
50+ veel mogelijkheden om te
bewegen. De 50+ wordt een
steeds vitalere doelgroep. Deze
mensen voelen zich jong en willen
dit ook zo lang mogelijk blijven.
Zij hebben niet de behoefte om
achter de geraniums te gaan zit
ten. "In principe heeft De Sprank
alles in huis om deze doelgroep
in beweging te houden. Al deze
vormen hebben we gebundeld in
LacoVitaal. LacoVitaal bestaat uit
arrangementen voor 50+ waarin
al onze bewegingsvormen en faci
liteiten worden gekoppeld, dus fit
ness, zwembad en buitenactivitei
ten. Nu loopt er bijvoorbeeld een
arrangement waarin de deelnemer
eerst aan de slag gaat met Nordic
Walking, daarna ontspant in het
bubbelbad, vervolgens een aantal
ontspanningsoefeningen doet en
tot slot gaat relaxen in de sauna.
Dit kan in de ochtend of in de
middag. Ze kunnen hiervoor kie
zen uit verschillende abonnemen
ten, met aantrekkelijke tarieven. In
2007 willen we deze arrangemen
ten gaan uitbreiden, zodat er meer
keuze is om te gaan bewegen."
Ook kinderen zijn gezien het
toenemende overgewicht een
belangrijke doelgroep om aan het
bewegen te krijgen. "Hetzelfde
idee van de 50+ gaan we doorvoe
ren naar kinderen. We gaan arran
gementen aanbieden met daarin
verschillende kindvriendelijke
bewegingsvormen op kindvrien
delijke tijdstippen."
"Op fitnessgebied is er niet echt
een trend aan te geven. Wij spelen
in op de behoefte van onze klan
ten. Dat betekent dat de groeps
lessen tijdig vernieuwd zullen
worden. We zijn net gestart met
Body Combat en we bieden ook
Nordic Walking aan."
3s-
Cabine 1:10 minuten Cabine 6:10 minuten
Cabine 2 en 3:20 minuten Cabine 7:10 minuten
Cabine 4 en 5:25 minuten Cabine 8 en 9:20 minuten
Naam:
Adres:
Niet geldig op de actiekaarten. Eén bon per persoon. Legitimatie verplicht.
FF
Het Venrayse taxibedrijf Twan
Peeters start in januari met een
lijndienst tussen Venlo en Venray.
Door het stoppen van de Deeltaxi
is er volgens het taxibedrijf in de
regio Venray een tekort ontstaan
in het vervoersaanbod. Taxi Twan
Peeters speelt daar op in door
te starten met een volgens het
bedrijf ongeveer vergelijkbare
vorm van vervoer. Dit betekent dat
er gewerkt wordt aan een schema
om de wachttijden zo kort moge
lijk te houden. Ook wordt in janu
ari met een dienst gestart om de
verbinding met Venlo en de omlig
gende dorpen zoals Horst, Hegel-
som, Sevenum, Venray, Broekhui
zen, Broekhuizenvorst, Lottum en
Grubbenvorst regelmatig bereik
baar te houden. Tevens is er een
pasjessysteem ingevoerd waarmee
men voor 6 euro per rit door heel
Venrav kan reizen. Deze pasjes zijn
aan te vragen via tel.nr. 582222.
Ook kan men via dit telefoon
nummer informatie opvragen
over de andere diensten van Taxi
Twan Peeters. De taxidiensten in
Venray in het weekend zullen ook
bekeken worden. Door de inzet
van meer taxi's wordt - mede op
verzoek van de horecabedrijven
- geprobeerd om de wachttijd zo
kort mogelijk te houden.
Ellen van der Meijde-Mun-
ten (36) stuurde twaalf jaar
geleden uit nieuwsgierig
heid haar foto naar een Miss
Beauty verkiezing van het
Zondagsnieuws. Vol verbazing
won ze deze beautywedstrijd
en kreeg ze een contract aan
geboden bij een Eindhovens
modellenbureau. Inmiddels is
ze moeder van drie kinderen
en heeft ze het mannequin-
werk op een laag pitje gezet.
Maar ze leeft er wel nog steeds
naar. "Ik verzorg me goed en
probeer zo gezond mogelijk te
leven."
Tijdens danslessen bij Dizzy
Jazz Dance vroeg een lokale foto
graaf of hij foto's van haar mocht
maken. "Ik heb toen een profes
sionele fotosessie gedaan en deze
foto's voor de gein opgestuurd
naar het Zondagsnieuws voor
een Miss Beauty verkiezing. Tot
mijn grote verbazing werd ik Miss
Beauty. En toen begon het balletje
te rollen." Ze kreeg een contract
bij een Eindhovens modellenbu
reau en mocht een jaar lang in
een auto rijden met daarop Miss
Beauty geschreven. "De opdrach
ten kwamen binnen, erg leuk alle
maal. Ik had in een mum van tijd
al diverse shows gelopen en ben
met een kennis een mannequin
cursus gaan volgen."
"Als ik terugdenk aan die tijd,
vond ik het winnen van de prijs
het leukste. Daar is het immers
allemaal mee begonnen. In tegen
stelling tot wat veel mensen den
ken, heb ik de 'modellenwereld'
als zeer vriendelijk ervaren. Je
komt vaak dezelfde mensen tegen
en dat is erg gezellig. Wel is het
contact ietwat oppervlakkig."
Al snel kwam naar voren dat
eigen inzet erg belangrijk is."Wil je
mee blijven doen in deze wereld,
dan moet je zelf willen en vooral
ook zelf doen.Als je 'nee' zegt, dan
lig je er ook snel weer uit."
Een ander hoogtepunt was de
deelname aan de Miss Limburg
verkiezing. "Toen ben ik derde
geworden."
"Ik was in die periode, en nu
nog steeds, veel bezig met mijn
lichaam. Ik let erop dat ik voldoen
de fruit eet, light producten nuttig
en zo gezond mogelijk eet. Boven
dien ga ik met enige regelmaat
naar de schoonheidsspecialist en
verzorg ik mijn huid zorgvuldig."
COMBINEREN
Ellen van der Meijde-Munten
doet nu even niets aan haar model-
lencarrière. "Negen maanden gele
den ben ik bevallen van een doch
ter. Ik ben nu moeder van drie
kinderen: een dochter van zes, een
zoon van twee en een baby van
negen maanden. En daar heb ik
mijn handen aan vol. Toen ik mijn
oudste dochter kreeg, heb ik het
werk op een laag pitje gezet en
me uitgeschreven bij het model
lenbureau. Ik vond het namelijk
vervelend dat ik mijn dochter
steeds moest wegbrengen als ik
een opdracht had. Daarna heb ik
als freelancer gewerkt en vooral
in de regio, dat was gemakkelijker
te combineren met mijn gezin."
In de toekomst zal ze het
modellenwerk waarschijnlijk
weer gaan oppakken. "Ik vind het
erg leuk om te doen, dus als zich
een opdracht aandient zal ik die
zeker aanpakken. Het heeft me
ook veel geleerd. Ik sta nu met
zelfvertrouwen op een podium en
ik ben ook niet snel meer onze
ker als mensen naar me kijken.
Ik merk dat mijn oudste dochter
het ook erg leuk vindt.Als zij later
ook het modellenwerk in wil, zal
ik dat niet tegenhouden.Alhoewel
ik me wel zorgen maak over die
erg dunne modellen die tegen
woordig het modebeeld bepalen.
Gelukkig willen ze daar verande
ring in brengen."
Ze heeft nu een leuk, druk leven.
"Naast mijn zorg voor de kinde
ren, werk ik een dag per week
als secretaresse bij een verpleeg-
afdeling van VieCuri in Venray.
Dat doe ik al zo'n 15 jaar en het
is nog steeds leuk. Daarnaast ben
ik druk met dansen bij Dizzy Jazz
Dance en treed ik op bij Circus
Mök. En ik sta open voor nieuwe
opdrachten en uitdagingen. Ik ben
namelijk graag met leuke dingen
bezig!"
Anita van den Broek nam
drie jaar geleden de zonnestu-
dio aan de Kruitweg in Venray
over van de vorige eigenaar.
Dankzij de erfenis van haar
overleden moeder kon zij uit
de WAO stappen en een nieuw
avontuur aangaan. Nu runt
ze sinds mei samen met haar
vriend Anro Gerritsen Zon fit
op een nieuwe locatie, aan de
Eikenlaan in Venray. Gezellig
heid en hygiëne staan voorop
bij de zonnestudio.
Anita van den Broek belandde
een aantal jaar geleden door
omstandigheden voor 80% tot
100% in de WAO. "Om me lekker
te kunnen ontspannen, ging ik
naar de zonnestudio aan de Kruit
weg. De toenmalige eigenaar ver
telde mij dat hij zijn zaak graag
kwijt wilde en dat hij op zoek was
naar een geschikte opvolger. Tot
mijn verbazing dacht hij aan mij.
Ik schrok daar eerst best wel van.
Maar hoe langer ik erover nadacht,
hoe leuker het me leek. Diezelfde
avond heb ik besloten het te
doen. De erfenis van mijn moeder
kreeg op deze manier een goede
bestemming."
Anita van den Broek en haar
partner Anro Gerritsen, die inmid
dels ook bij de zaak was betrok
ken, verhuisden in mei dit jaar
hun zonnestudio naar de Eiken
laan in Venray. "De Rabobank had
interesse in onze locatie en onze
huurder had het verkocht. Het
nieuwe pand kregen we 'kaal'
opgeleverd, daar hebben we nog
veel aan moeten doen. Maar het
bevalt ons erg goed. Het pand
heeft voldoende ruimte, gratis
parkeermogelijkheden en, zeer
belangrijk, airco. Normaal gespro
ken is het in de zomer niet uit te
houden bij de zonnebanken, maar
nu was het erg aangenaam.Terwijl
het buiten 30 graden is, kon je bij
ons koel aan je bruine teint wer
ken."
maar mensen die lekker bruin
willen worden. "Ook mensen
met reuma of huidaandoenin
gen kunnen veel baat hebben
bij een zonnebank. Bovendien
werkt lichttherapie heel goed
bij depressieve klachten. Als
mensen een verklaring heb
ben van de huisarts, krijgen
ze de bezoeken aan de zonne
bank bovendien vergoed."
Voordat iemand onder de
zonnebank gaat, wil Anita van
den Broek graag eerst weten
wat voor huidtype hij of zij
heeft. "Er zijn wel eens men
sen die mij 's morgens bellen
om een afspraak te maken,
omdat ze 's avonds een eten
tje hebben en bruin aan de
dis willen zitten. Zo werkt het
natuurlijk niet. Ik wil de men
sen altijd eerst even zien om
ze een aantal vragen te stellen.
Op deze manier kan ik hun
huidtype bepalen en kan ik ze
advies geven over de duur en
het gebruik van de zonnebank.
Zo voorkom je verbrandingen
en huidirritaties."
Gezelligheid is een belangrijk
onderdeel van Zon fit. "Mensen
hebben het erg druk en wei
nig rust meer. Bij ons kunnen ze
onder de zonnebank relaxen en
na afloop onder het genot van
een kop koffie of thee nog even
lekker nagenieten. Dat doet veel
mensen goed en dat vinden wij
natuurlijk leuk om te zien. We
proberen zoveel mogelijk aan de
wensen van onze klanten tege
moet te komen. Ze zijn we ook op
zondag open en werken we met
speciale tarieven voor studenten
en 65+. Andere voorbeelden zijn
onze happy hour tussen 14.00
tot 16.00 uur en de rittenkaar-
ten." Naast gezelligheid hecht Zon
fit sterk aan hygiëne. "Na iedere
klant wordt de zonnebank door
ons gereinigd en ook iedere dag
wordt iedere bank gedesinfec
teerd."
Zon fit beschikt over verschil
lende soorten zonnebanken, een
gezichtsbruiner en een massage-
stoel voor extra ontspanning. "De
zonnebruiners hebben allemaal
een verschillende sterkte aan lam
pen. Bovendien hebben sommige
bruiners een gezichtsbruiner en
andere pigmentlampen. Deze vari
atie is nodig om alle huidtypen
veilig te laten bruinen. Daarom
is goed advies zo noodzakelijk.
Ik raad de mensen ook altijd aan
om hun huid voor en na het zon
nen goed te verzorgen, omdat het
bruinen de huid natuurlijk wel
uitdroogt. Klanten kunnen zich na
het zonnen bij ons douchen."
Zon fit is 7 dagen per week
geopend. Er hoeft geen afspraak te
worden gemaakt, maar om gega
randeerd te zijn van een plekje en
om wachttijd te voorkomen, is het
beter als u wel reserveert.
Meer informatie: www.zonflt.nl
Van Miss Beauty tot
mannequin en moeder
Riï 7nn fit Irnmpfi nipt