Steeds meer mogelijkheden
voor huidproblemen
Regendag?
Beautydag!
Make-up trends
voor Kerstmis
Sinterklaas-stress:
hoe ga ie er mee om?
'Moeite om wellness in
mijn leven in te passen
r
1Vilt u adverteren
op deze pagina '<s
A
Bel dan Arie Snellen
0478-582727
PEEL EN MAAS
Donderdag 30 november 2006 - Pagina 21
Praktijk voor Huidtherapie Henriëtte Vievermans:
Henriëtte Vievermans (41)
is al veertien jaar actief als
huidtherapeute in haar eigen
praktijk. Dagelijks consulteren
vele jeugdigen en volwassenen
haar praktijk, op zoek naar
een oplossing voor hun huid
problemen.
Henriëtte Vievermans heeft in
die veertien jaar veel verandering
meegemaakt, zowel qua proble
men, maar vooral qua behandelin
gen. "Je staat er van te kijken wat
er tegenwoordig allemaal kan. Met
name de komst van de laser, zo'n
zes jaar geleden, heeft veel deuren
voor mij geopend. De laser wordt
voor veel doeleinden gebruikt, met
name omdat het een effectieve
methode is, grotere gebieden tege
lijk behandeld kunnen worden,
de huid voor de behandeling niet
extra belast hoeft te worden en
iedere laser zijn eigen doel heeft."
De praktijk van Henriëtte Vie
vermans biedt inmiddels zoveel
behandelmethoden, dat veel men
sen met verschillende huidproble
men bij haar terecht kunnen. "Wij
hebben een aantal specialisaties.
Eén daarvan is het duurzaam ont
haren, elektrisch en met de laser.
Het voordeel van de elektrische
methode is dat er ook witte haar
tjes kunnen worden verwijderd.
Het voordeel van de laser is dat er
minder behandelingen nodig zijn
en dat er grotere gebieden in een
keer behandeld kunnen worden.
Bovendien doet het minder pijn.
Een andere specialisatie is litte
kenmassage. Als mensen hiervoor
bij ons komen, bekijken we het
litteken, geven we advies, masse
ren we het litteken en leren we de
mensen hun litteken zelf te mas
seren. Van deze behandelvorm is
namelijk bekend dat wanneer er
meerdere malen per week voor
een korte periode gemasseerd
wordt, dit werkzamer is dan wan
neer wij het één keer in de week
zouden doen."
Een grote groep jongeren
bezoekt Henriëtte Vievermans
voor acne behandeling. "Acne
behandelen we afhankelijk van de
vorm op verschillende manieren.
Er kan worden gewerkt met onder
andere fruitzuren behandeling.
De oneffenheden en talgklieren
kunnen op een speciale manier
worden 'uitgedrukt'. Naast het
behandelen vind ik het erg belang
rijk dat de klant uitgelegd krijgt
wat het nu precies is en wat je er
tegen mag doen. Het zogenaamde
Het prachtige winterweer
laat nog even op zich wachten.
Het wordt kouder, maar die
dagen worden vooral nog ver
gezeld met een grijze hemel,
waar veel water uit komt val
len. Vervelend zou je zeggen,
maar met de volgende tips
kun je van een regendag een
beautydag maken!
Nieuwe huid
Voor een zachte huid verwarm
je een kopje amandelolie met een
paar druppels essentiële lavendel
olie. In een kom meng je 75 gram
maïsmeel en 75 gram zout. Smeer
de olie op de plek die je wilt mas
seren en strooi dan het bloem- en
zoutmengsel erop. Masseer zacht
jes in ronddraaiende bewegingen.
Afspoelen met heet water.
Zachte voeten
Je kunt het eelt op je voeten
grondig aanpakken door een
warm voetenbad te nemen en in
het water een paar druppels Tea
Tree Oil toe te voegen. Schuur
hierna het eelt met een pluim-
steentje op nog vochtige huid.
Behandel daarna je voeten met
een voetencrème.
Ademtherapie
De meeste mensen gebruiken
maar de helft van hun longcapa
citeit. Om meer uit je longen te
halen, kun je deze oefening doen:
Ga plat op bed liggen met je
handen op je buik, net onder je
ribben. Haal diep adem door je
neus en voel je buik en ribben
omhoog komen. Houd dit vijf tel
len vast en adem dan langzaam
door je mond uit.
Schoonheidsslaapje
Midden op de dag een dutje
doen, is goed voor je huid. In
anderhalf uur rust je lekker uit en
is je lichaam druk bezig om stof
fen als lipiden en elastine aan te
maken, het weerstandvermogen
op te bouwen en afvalstoffen af te
voeren.
Glanzende haardos
Een mooie haardos krijg je als je
in een sprayflacon een theelepel
zuiveringszout (te koop bij apo
theek) mixt met een kopje warm
water. Spray je haar van boven
naar beneden. Na een minuut
afspoelen met koud water. Buiten
dat je haar prachtig gaat glanzen,
haalt het ook nog alle productres-
ten uit je haar.
Mooie wenkbrauwen
Om je wenkbrauwen mooi te
houden, kun je ze eerst met baby
olie insmeren om de huid zacht te
maken. Epileer daarna voorzichtig
de extra haartjes.
Bron: www.planet.nl
'pullikken' is namelijk niet altijd
even goed. Als ze weten hoe ze er
wel aan mogen zitten, kan er veel
leed bespaard blijven."
"Couperose is een veel voorko
mende aandoening die wij behan
delen met een laser. In twee a drie
behandelingen kun je al veel resul
taat zien. Pigmentvlekken vermin
deren we met 'Skin- Rejuvenation',
een behandeling die ervoor zorgt
dat pigmentvlekken en bepaalde
roodheid minder wordt, met name
bij pigment zie je dat hier goede
resultaten mee geboekt worden.
Mensen met opvallende littekens
en wijnvlekken kunnen wij van
dienst zijn met onze camouflage
pasta's. Deze pasta's maken wij
in de juiste kleur en we leren de
mensen het op een juiste manier
aan te brengen, zodat het litteken
of de wijnvlek veel minder opvalt."
In al haar behandelingen is Hen
riëtte Vievermans heel resultaat
gericht. "Ik begin altijd met een
gratis, vrijblijvende intake, waarin
ik alle mogelijkheden uitleg. Als
een behandeling voor naklachten
zorgt, geef ik dat altijd aan, zodat
mensen weten waar ze aan toe
zijn.. Soms doet het wat meer pijn
en geeft het wat meer roodheid,
maar geeft de behandeling ook
meer resultaat. Uiteindelijk bepa
len mensen zelf wat ze doen."
De praktijk ook oedeemtherapie
uit, speciaal voor mensen met bij
voorbeeld vocht in de benen of in
de armen na een borstamputatie.
"Bij deze therapie behandelen we
de vochtophoping door middel
van lymfedrainage (een soort van
massage) en zwachtelen we daar
na de behandelde plaats in om het
proces te continueren. We kunnen
sinds kort ook lymfetaping uitvoe
ren, waarbij het te behandelen
gebied met tape behandeld wordt,
waardoor mensen veel minder last
hebben van de zwachtels en hier
ook gewoon mee kunnen dou
chen. Uiteindelijk wordt er een
kous aangemeten, om het behaal
de resultaat te handhaven. Deze
kous meten wij niet zelf aan, wij
werken daarvoor samen met een
gespecialiseerd bedrijf."
"Eén advies dat wij altijd geven
is dat je moet proberen om je huid
in balans te houden. Hier reiken
wij tips voor aan en bieden ver
schillende therapieën en behande
lingen aan."
"In het nieuwe jaar starten wij
met micro-dermabrasietherapie
aanbieden, een methode die de
huid schuurt met kristallen, waar
door pigment en kleine acne lit
tekens vermindert. Kortom: inmid
dels zijn er veel mogelijkheden om
te werken aan verschillende huid-
Qua make-up staat Kerst
mis in het teken van glamour
en klassiek, met veel goud en
bruintinten en glitter en glans
accenten. Een aantal tips om
deze look met de kerstdagen
voor elkaar te krijgen.
- Check altijd vooraf je wenk
brauwen. Kijk of er overtollige
haartjes zitten die je beter weg
kunt halen. Wenkbrauwen die
mooi in vorm zijn, zorgen voor
een open oogopslag.
- Begin je make-up met het
aanbrengen van je gebruikelijke
gezichtsverzorging. Dit voedt de
huid en zorgt ervoor dat de make
up goed blijft zitten. Let echter op
voor een te vette crème: die kun
je beter even in laten trekken.
- Daarna is de basis aan de
beurt. Gebruik een camouflage
om de schaduwen in je gezicht
minder zichtbaar te maken, breng
daaroverheen een foundation
aan in de kleur die past bij jouw
huis en gebruik een concealer om
bepaalde gedeeltes op te lichten,
zoals boven de wenkbrauwen, de
neus en de jukbenen. Je maakt het
geheel af met een poeder.
-Teken je wenkbrauwen bij met
een potlood om meer diepte aan
te brengen. Borstel ze daarna in
model.
- Teken een lintje met het oog
potlood op je bovenste ooglid en
veeg dit uit, ook naar je arcade
boog. Breng roodbruine oogscha
duw glitters aan op je ooglid en
eventueel een iets donkerbruine
kleur op de arcadeboog en de bui
tenste uiteinden van het ooglid.
Breng goud glanspoeder aan op
het wenkbrauwbot.
- Krul de wimpers eerst met een
wimpertang en breng vervolgens
veel zwarte mascara aan. Eventu
eel kun je plukjes nepwimpers
tussen de wimpers aanbrengen
voor een vollere oogopslag.
- Breng een beetje kleur aan in
je gezicht met rouge.
- Teken de lippen met een lip-
potlood en vul hem in met een
gloss. Let erop: kleur mag weer,
dus kies een kleur die past bij je
kleding en de glamourkleuren.
- Breng tot slot nog wat glan
seffecten aan op de binnenkant
van de ooghoeken, op het wenk
brauwbot, onder de ogen, de
decolleté en de armen als je een
open truitje draagt.
Met deze make-up steel je de
show volgens de laatste trends!
Bron: www.douglas.nl
problemen!"
Voor veel huidaandoeningen
kunt u via uw verzekering een ver
goeding aanvragen. Sla er uw ver
zekeringspolis op na.
Praktijk voor Huidtherapie Hen
riëtte Vievermans
Langstraat 100
Medisch Centrum Veltum
Tel: 0478-581352
Pre-ski oefeningen
Bepaalde spieren worden tij
dens het skiën zwaarder belast
dan tijdens normale dagelijkse
bezigheden. Een goede voorberei
ding is dus geen overbodige luxe.
Tijdens het skiën moet je voortdu
rend door je knieën buigen. Omdat
je hielen hoger in de skischoen
staan dan je tenen, kun je alleen
door buiging je evenwicht bewa
ren. Hierdoor worden de spieren
die naast je scheenbeen lopen tij
dens het skiën behoorlijk belast.
Belasting van spieren leidt tot ver
moeidheid en vermoeidheid kan
leiden tot ongelukken. Er is een
aantal oefeningen dat je gemak
kelijk thuis of tijdens je werkzaam
heden kunt doen om je lichaam in
goede skiconditie te krijgen.
- Je kunt beginnen met een aan
tal kniebuigingen per dag.Je hoeft
niet helemaal door te buigen tot
de grond, maar totdat de hoek in
de knie recht is. Herhaal de knie
buiging tien keer en doe dit een
aantal keren per dag.
- Ook kun je een aantal keren
per dag oefenen met het op één
been staan. Deze oefening helpt
om evenwicht en controle op de
lange latten te krijgen. Deze oefe
ning kun je uitbreiden door met
het andere been te zwaaien.
- Om de spier aan de voorkant
van je onderbeen te trainen, kun je
een aantal keren per dag je tenen
optrekken.
- Een andere, zeer gemakkelijke
en overal uitvoerbare oefening is
het verplaatsen van je gewicht van
je tenen naar je hielen en weer
naar je tenen. Je rolt dan als het
ware over de onderkant van je
voet.
- Trappenlopers trainen hun
beenspieren beter dan mensen die
met de lift gaan.
Soepele spieren zijn belangrijk
tijdens het skiën. Daarom is het
goed om je spieren voordat je gaat
skiën even te rekken. Rekken ver
groot de soepelheid en ontspan
ning van je spieren. Voordat je gaat
rekken, moet je je spieren wel een
beetje opwarmen. Dit doe je door
rond te lopen, rustig hard te lopen,
of bijvoorbeeld trap te lopen. Een
goede warming-up duurt zo'n 10
minuten. Rek hierna je spieren
langzaam, totdat je een bepaalde
spanning in de spier voelt. De lich
te spanning houd je dan 12 secon
den vast, waarna je weer rustig
terugkomt in je startpositie.
Bron: www.wintersportinforma-
tie.nl
Het is weer zover: Sinter
klaas komt. In deze periode
zijn veel kinderen ziek van de
spanning. Gelukkig is dat over
ruim een week weer voorbij.
Maar wat doe je tot die tijd?
Een paar tips.
Praten over onprettige gevoe
lens kan opluchten. Probeer ze
onder woorden te brengen voor je
kind: jonge kinderen kunnen dat
vaak zelf nog niet. Door woorden
te geven aan gevoelens, kunnen ze
er meer grip op krijgen en voelen
ze zich begrepen.
Een leuke manier om kinderen
aan de praat te krijgen, is elkaar
om de beurt verhaaltjes vertellen.
Begin zelf met een lief verhaaltje
over een kind en Sint, en vraag
dan uw kind iets te vertellen. Hij/
zij mag het helemaal zelf verzin
nen. Laat het beginnen op de dag
van de komst van Sinterklaas op
school en laat uw kind vooral ver
tellen over wat een ander (fictief)
kind meemaakt. Zo komt u toch
iets te weten over wat er in zijn
of haar hoofd omgaat. Samen kun
je er dan een prettig einde bij ver
zinnen.
Dwing een kind nooit iets te
doen waar het bang voor is. Wil
het niet op de schoot van Sint?
Laat het dan zo. Wil het Sint geen
handje geven? Dwing niet.
Probeer duidelijk te maken
dat Sint en Piet er niet op uit zijn
om stoute kinderen te straffen.
Soms zijn kinderen daar toch nog
bang voor. Er hoeft maar één keer
iets gezegd te zijn over in de zak
naar Spanje, en de hele fantasie
kan er mee aan de haal gaan. Ver
tel dus dat alle kinderen verwend
worden, hoewel je niet altijd alles
krijgt wat je wilt, omdat dat nu
eenmaal niet kan.
Neem de gevoelens van je kind
serieus, maar het spel van Sint en
Piet minder. Laat doorschemeren
dat het een spel is als kinderen
daar zelf iets over opmerken. Zegt
je kind 'wat zit zijn baard scheef!',
lach daar dan samen om: 'Ja, hij
heeft niet goed in de spiegel geke
ken toen hij zich aankleedde!'.
Bron: www.planet.nl
Topsportmanager Maurice Ambaum presentator Sportgala
Het Sportgala van Venray
wordt dit jaar gepresenteerd
door Maurice Ambaum (39) uit
Steyl, directeur van Ambaum
Media Communicatie en
sportmarketingbureau Mixed
Zone. Ambaum is manager
van tal van topsporters onder
wie wereldkampioen pols
stokhoogspringen Rens Blom,
rolstoeltennisster Sharon
Walraven, motorcoureur Joey
Litjens en de Olympische
vrouwen kanoploeg. Well
ness loopt als een rode draad
door zijn professionele leven.
Maar privé komt hij nog maar
amper toe aan het onderhou
den van zijn persoonlijk wel
zijn.
Verrast dat je bent gevraagd om
het Sportgala van Venray te pre
senteren?
"Ja en nee. Ja, omdat ik niet had
verwacht dat het Sportgala bij mij
zou uitkomen. Nee, omdat het
Sportgala mij liet weten dit jaar
een meer journalistieke invul
ling van de presentatie te willen.
De organisatie zocht iemand die
ervaring heeft als sportjournalist
en tegelijkertijd de sport ook van
uit een andere invalshoek kent, in
mijn geval het management van
topsporters. Bovendien begeef ik
me al zo'n vijftien jaar in de Ven-
rayse sportwereld, als trainer van
AV Venray en als trainer van een
loopgroep dames. Dus Venray is
mij niet geheel vreemd."
Wat heb jij met wellness?
"Zakelijk heel veel, privé veel
te weinig. Wé werken als bureau
voor veel klanten op het gebied
van wellness. Dan moet je denken
aan gezondheidscentra, fitness
centra, kuuroorden, geestelijke
gezondheidszorg, voeding, beau
tycentra, uitgevers op het gebied
van wellness, enz. En met tal van
aanbieders van het product well
ness zijn we bezig om Noord-Lim
burg op dit gebied een imago en
profiel te geven. Kortom, ik ben
een groot deel van de week bezig
met wellness. Maar ik heb het zo
druk, dat ik zelf bijna niet meer
aan wellness toekom. Het resul
taat is er ook naar: overgewicht en
een slechte conditie."
Je oogt inderdaad niet als een
fitte, gezonde man.
"Ik kan dat helaas niet ontken
nen. Als ik ergens binnenstap en
het heeft met wellness te maken,
dan vertel ik altijd dat 'dit het
resultaat is als je te weinig tijd en
aandacht hebt voor je persoonlijk
welzijn'. En geloof me: iedereen
is dan meteen overtuigd. Ik stoor
me er geweldig aan dat ik over
gewicht heb, en er nog meer aan
dat ik niet de discipline heb om
dat veranderen. Ik schrijf, praat en
overleg de hele week over gezond
leven, voldoende bewegen, goede
voeding, het aanpassen van een
leefstijl, terwijl ik zelf heel veel
moeite heb om dat in mijn eigen
leven in te passen. Ik heb onlangs
een weddenschap afgesloten dat
ik twaalf kilo ga afvallen en dat
ik voor iedere kilo word beloond.
Maar ook dat ik 'boete' moet doen
als me dat niet lukt. Dat werkt wel
bij mij, daar haal ik motivatie uit.
En ik weet ook zeker dat het me
gaat lukken. Wat dat betreft klamp
ik graag vast aan een uitspraak
die Fun Sijbers ooit voor deze
wellnesspagina liet optekenen:
'ik heb de ambitie om nooit meer
dik te worden'Ik moet eerst nog
de kilo's kwijt worden, maar als
ik zover ben dan wil ik ook nooit
meer dik zijn."
Sport je?
"Ja, maar te weinig. Ik train
zoveel mogelijk mee met de
dames die ik looptraining geef,
ik probeer één of twee keer per
week te zwemmen in De Sprank,
ik doe in Fitness-Sauna Centrum
Venray zelf de krachttraining mee
met de atleten die ik samen met
Martin van Egmond bij AV Venray
train. Als ik dat allemaal volhoud,
dan zou ik eigenlijk al behoorlijk
sporten. Het probleem is echter
de continuïteit. Er zijn weken dat
ik alle trainingen kan doen, maar
er zijn ook weken dat ik er amper
aan toe kom. Per saldo bouw ik
dus veel te weinig op."
Wat is voor jou wellness?
"Wellness is voor mij dat doen
waar ik me goed bij voel. Dat kan
inspannend zijn, zoals gaan hardlo
pen, zwemmen of fitnessen. Maar
ook heel ontspannend zijn, zoals
een kuuroord of sauna bezoeken,
heel lang in een bubbelbad zitten
of onder de douche staan, of met
een stapel boeken op het strand
gaan zitten. Dat vind ik heerlijk.
Het allerbelangrijkste is dat ik
telefonisch niet te bereiken ben
en geen deadline heb."
Werk je bewust aan je geestelijk
welzijn?
"Nee, omdat ik ook geen prik
kels krijg om daar aandacht aan
te besteden. Want hoe druk ik
het ook heb en hoe hectisch mijn
leven ook is, een gevoel van stress
of klachten die daaraan zijn gere
lateerd, zijn mij vreemd. Ik besef
dat daarin ook een groot gevaar
schuilt. Want blijkbaar geeft mijn
lichaam geen 'voorsignalen' af.
Dus als het een keer misgaat, dan
is het waarschijnlijk ook heel
goed mis. Dat beangstigt mij wel
eens. Wanneer en hoe merk ik dat
ik te ver ben gegaan?"
Tot slot, wat verwacht je van
het Sportgala?
"Ik zou het echt niet weten, ik
laat me graag verrassen. Wat me
wel opvalt, is dat het blijkbaar heel
professioneel wordt aangepakt.
Ik ben al uitgenodigd door Ricor
Dames- en Herenmode om een
pak te laten aanmeten, en ik ben
bij Essenziale Hairstudio en Visa-
gie geweest om te bekijken wat er
met mijn kapsel moet gebeuren.
Heel leuk. Ik ben benieuwd!"
"WelmmJ
Problemen