Weetjes
O TEGOEDBON
Wat is
voor j aarsmoeheid
Gezichtsmaskers
voor een
stralend gezicht
Zonnebankbruin
het voorjaar in
Voor elk wat wils, maar wel kwaliteit!
'Als je kunt geven,
krijg je ook veel terug'
Spiritualiteit speelt een belangrijke rol in het leven van Oesha Sanichar
Speciale lezers act ie Mari Wanssum voor Peel Maas
10 manieren om
blij te worden!
PEEL EN MAAS
Drink op
Uw hersenen bestaan voor meer dan 70% uit water. Als dat minder wordt, voelt u zich vermoeid en
krijg u hoofdpijn. Drink elke dag acht glazen water: meer als u actief bent of als het warm is. Koffie, zwar
te thee en frisdrank tellen niet mee. Deze zorgen er namelijk voor dat uw nieren waardevol vocht uit
scheiden.
Wakker worden
Bent u 's middags futloos? Valt u in slaap na de lunch? U heeft een zuurstofshot nodig. Doe deze oefe
ning om meer zuurstof door uw lichaam te pompen,
o zet uw voeten iets uit elkaar en strek uw armen recht voor u uit
o doe een diepe kniebuiging
o knijp uw bilspieren aan als u weer omhoog komt
0 doe dit tien keer
Stimulerend kruidenbad
Dit kruidenbad stimuleert uw huid en verjongt uw zintuigen.
1 kopje verse of een half kopje gedroogde rozemarijn, citroenkruid of salie; 1 kopje epsomzout; 2 thee
lepels olijfolie of zoete amandelolie.
Giet 1 liter kokend water over de kruiden, dek af en laat het een half uur staan. Haal het door een zeef
je en giet het in het badwater. Doe het epsomzout en de olie erbij. Goed doorroeren.
Bij inlevering van deze tegoedbon en
infraroodsaunas besteding van minimaal 750,00,
saga's ontvangt u van ons een gratis
all abaul" pools leisure spas 4-gangen dinerbon voor twee personen!
Vul hieronder uw gegevens in:
Naam:
Adres:
Woonplaats: Postcode:
e-mail:
Voorjaarsmoeheid is een verza
meling van klachten die vooral
aan het begin van de lente ont
staan, zoals vermoeidheid, pessi
misme en stemmingswisselingen.
Waarschijnlijk heeft voorjaars
moeheid, net als een winterde
pressie, te maken met een gebrek
aan daglicht. De klachten gaan
vanzelf over naarmate de dagen
langer worden. Sporten kan hel
pen. Dat verhoogt het energie
niveau, waardoor u zich fitter
voelt en beter in uw vel zit. Ook
lichttherapie kan een oplossing
zijn. Er zijn ook apparaten op de
markt waarmee u thuis lichtthera
pie kunt volgen.
In de winter of in het vroege
vorjaar alvast lekker onder de zon
nebank voorbruinen. Onder het
genot van de warme lampen uw
huid voorbereiden op de voor
jaarszon. Veel mannen en vrou
wen doen dat graag, maar hoe
(on)gezond is dat nou eigenlijk?
Een zonnebank kunt u het
beste vergelijken met goede wijn.
Als u dagelijks een glaasje van
deze rode heerlijkheid consu
meert, is dit erg goed voor uw
lichaam, maar een hele fles per
dag heeft juist een averechts
effect. Dit geldt zo ook voor de
zonnebank. Iedereen heeft UV
licht nodig en deze kunt u door
een zonnebank krijgen. Maar we
hebben niet zoveel van dit licht
nodig. Het is dus belangrijk om de
zonnebank verstandig te gebrui
ken.
En dan komt de voorjaarszon
eraan. U heeft door de zonnebank
al een bruine tint, maar dit neemt
niet weg dat u niet meer kunt ver
branden. De zonnebank maakt de
huid immers niet zo dik als de
natuurlijke zon. Zelfs wanneer u
al behoorlijk bruin bent van een
zonnebank, kan de zon er nog
steeds voor zorgen dat u die rode
en pijnlijk huid krijgt. Dit komt
omdat de zonnebank minder UV-
B afgeeft. Dit is het licht dat zorgt
voor de verbranding. Dus pas
voor de felle voorjaarszon, ook al
bent u al zonnebankbruin.
Het voorjaar komt eraan: weer
tijd om uzelf onder handen te
nemen. Een stralend gezicht
hoort hierbij en een gezichtsmas
ker kan u daarbij helpen. Met de
juiste ingrediënten kunt u de mas
kers gemakkelijk zelf maken.
Komkommermasker
Geschikt voor een normale tot
vette huid.
Ingrediënten
4 tl groene klei
een stukje komkommer van 5 cm
2 tl biergist
Werkwijze
Doe alle ingrediënten in een
blender en meng tot een smeuïge
pasta ontstaat. Als het mengsel te
waterig is, voegt u wat klei toe.
Breng het aan op uw gezicht en
laat het masker 15-20 minuten
rusten. Spoel af met warm water
Aloë-veramasker
Geschikt voor een normale tot
droge huid.
Ingrediënten
6 tl klei
2 tl aloë-verasap
1 eiwit of wat bronwater
1 tl honing
Werkwijze
Meng alle ingrediënten in een
kom tot een vochtig maar stevig
mengsel. Breng het aan op uw
gezicht en laat het 10-20 minuten
rusten. Spoel af met warm water.
Yoghurt en
jojobamasker
Geschikt voor een vlekkerige
huid.
Ingrediënten
6 tl klei
2 tl jojobaolie
1 tl yoghurt
Werkwijze
Meng alle ingrediënten in een
kom en breng het mengsel aan op
uw gezicht. Laat het masker 20
minuten rusten en spoel het af
met warm water.
Bron: 'Facelift massage.
Doeltreffende technieken voor
een jong en rimpelvrij gelaat.'
Kundra Narendra Metha; Deltas
Als u gelukkig bent, dan voelt u
zich beter, ziet u er beter uit en
leeft u langer...
Maak van elke dag een feestje.
Tien manieren om blij te worden.
1. Leer iets nieuws
Geeft u zich eindelijk eens op
voor die cursus bloemschikken,
handlezen of paardrijden.
2. Zwelg in eenvoud
Koop één roos, tulp of mar
grietje en bewonder de kleur en
vorm van de bloem en bedenk
hoe mooi het leven is.
3. Creëer sfeer
Dek vanavond uw tafel met uw
mooiste kleed en steek een paar
kaarsen aan. Trek iets leuks aan.
In een feestelijke omgeving voelt
u zich ook al snel feestelijk.
4. Slaap uit
Slaap één weekenddag per
maand uit of hang lekker doelloos
rond.
5. Werk een 'to do' lijstje af
Stel uzelf de volgende week
een aantal redelijke doelen. Op
vrijdag voelt het alsof een gewicht
van uw schouders afvalt.
6. Zing in uw auto
Speel uw allermooiste CD in de
auto en zing zo hard mogelijk
mee.
7. Weet dat er van u wordt
gehouden
Realiseer u wie er allemaal van
u houdt. Er is niks heerlijker dan u
geliefd voelen.
8. Drie goede dingen
Denk aan het einde van de dag
aan drie goede dingen die u heeft
meegemaakt. Doe dit een week
lang en u zal merken dat u steeds
vaker de goede dingen onthoudt.
9. Buig voor de ander
Neemt u zich voor om bij de
eerstvolgende keer dat u met
iemand kibbelt de eerste te zijn
die toegeeft. Het kost u minder
energie en de ander voelt dat zijn
standpunt wordt erkend.
10. Doe alsof u jarig bent
Trakteer uzelf op iets leuks of
lekker. We mogen genieten!
Wellness en leisure zijn
tegenwoordig 'hot'. De laatste
jaren, en zeker na de invoering
van de nieuwe zorgwet, gaan
mensen bewuster om met hun
gezondheid en geld. Wie een
binnen- of buitenzwembad,
(infrarood)sauna of een spa
wil, moet beslist eens gaan kij
ken bij Mari Wanssum BV.
Mari Wanssum is in 1993
begonnen met de verkoop en ver
huur van zonnehemels. Toen al
was wellness 'in' en sinds die tijd
is het alleen maar meer gewor
den. Mari Wanssum heeft zich in
de loop der jaren ontwikkeld tot
een bekend adres voor wellness
en leisure. Het bedrijf heeft zich
gespecialiseerd in de verkoop en
aanleg van zwembaden.
Daarnaast kan je hier ook terecht
voor spa's en (infrarood) sauna's.
Mari Wanssum pretendeert tot de
beste zwembadbouwers van de
Nederland te horen. Niet alleen in
de regio Noord-Limburg verkoopt
Mari Wanssum zwembaden,
sauna's en spa's, maar ook ver
daarbuiten. Zo worden regelmatig
producten verkocht in België en
Duitsland. Mari Wanssum krijgt
dan ook meer en meer een
(internationaal karakter.
TOTAALCONCEPT
De verkoop en aanleg van
zwembaden is een specialiteit van
Mari Wanssum. Het bedrijf ver
vaardigt zwembaden in alle soor
ten en maten. Mensen kunnen
ervoor kiezen om deels de aanleg
zelf te doen, maar kunnen dit ook
geheel overlaten aan Mari
Wanssum. Directeur Mare Pijpers:
"Wij verzorgen dan het gehele tra
ject van het leveren en plaatsen
tot en met het monteren van alle
benodigdheden. De klant hoeft
dan nergens meer naar om te kij
ken." Voor alle groepen consu
menten heeft Mari Wanssum pro
ducten in het assortiment.
"Jongere gezinnen kiezen in de
zomer steeds vaker voor de aanleg
van een zwembad in plaats van
een vliegvakantie. Oudere mensen
zie je vaker een totaalconcept aan
schaffen, bijvoorbeeld een combi
natie van zwembad, spa en sauna.
Wij willen dat al onze klanten
tevreden zijn. Totaalconcepten
leveren en begeleiden wij van A
tot Z. Hierdoor krijgt de klant
kwaliteit tegen een goede prijs en
vanzelfsprekend kunnen al onze
klanten gebruikmaken van onze
optimale service."
Mari Wanssum kan hierbij bou
wen op jarenlange ervaring en
expertise. Ook voor specialisti
sche binnen- en buitenzwemba
den op maat is Mari Wanssum een
ideale partner.
POSITIEVE EFFECTEN
Op dit moment staan de infra
rood sauna's volop in de belang
stelling. Infrarood warmte heeft
een positief effect op de gezond
heid, zoals uit medisch weten
schappelijk onderzoek is geble
ken. De infrarood straling geeft
een aangename warmte, waar
door u heerlijk ontspant. Maar
ongemerkt werkt u ook aan uw
conditie en ontdoet uw lichaam
zich van schadelijke stoffen.
Infrarood straling werkt goed bij
onder meer slapeloosheid, stress,
griep, spierblessures, verant
woord afvallen en bijvoorbeeld
bij chronische vermoeidheid.
Door de bewezen positieve
effecten van de infrarood warmte,
is de infrarood sauna absoluut
geen hype volgens Mari
Wanssum. Het merk 'Infra
Smart(r)' dat Mari Wanssum ver
koopt en in China produceert, is
een product van topkwaliteit dat
wordt geleverd voor een aantrek
kelijke prijs. Het voordeel van
deze infrarood sauna is, dat deze
heel erg snel opwarmt in vergelij
king met een traditionele sauna.
Daarnaast is hij compact en een
voudig te plaatsen, dus 'Plug
Play'.
GROTERE SHOWROOM
Omdat het bedrijf de laatste
jaren zo enorm is gegroeid, ver
huist Mari Wanssum begin 2007
naar het industrieterrein in
Directeur Mare Pijpers van Mari en zijn medewerkers kunnen u alles vertellen over verantwoord zon
nen of zonnebanen.
Wanssum. "Op de nieuwe locatie
wordt onze showroom aanzienlijk
groter en hebben wij meer
opslagruimte. De klant kan hier
door beter zien wat wij te bieden
hebben. Daarnaast kunnen wij
door de grotere opslagruimte ook
sneller uit voorraad leveren. En
daar profiteert de klant optimaal
van." Speciaal voor de lezers van
Peel en Maas heeft Mari Wanssum
een actie samengesteld. Wanneer
u een bedrag besteedt van mini
maal 750 bij Mari Wanssum,
dan krijgt u bij inlevering van
onderstaande tegoedbon een vier
gangen diner voor twee personen
cadeau.
door te dansen. Ik volg salsadans
lessen, dat is erg gezellig. Voor
mij een echte vorm van ontspan
ning."
Volgens Sanichar zijn
Nederlandse vrouwen op een
andere manier bezig met wellness
dan buitenlandse vrouwen, en
volgens Nederlandse begrippen
misschien in mindere mate.
"Nederlandse vrouwen krijgen
informatie hierover veel gemakke
lijker binnen dan allochtone vrou
wen. Een bepaalde groep allocht
one vrouwen, en dan met name
de jonge vrouwen, is hier wel
mee bezig, maar nog altijd minder
dan de Nederlandse vrouw. Zo zie
je bijvoorbeeld dat de jongste
groep bij het centrum vraagt naar
bewegingsactiviteiten. Ze zijn
meer bezig met hun uiterlijk. Wij
stimuleren dan dat de vrouwen
naar sportcentra gaan."
Spiritualiteit
Oesha Sanichar is spiritueel aan
gelegd. "Ik volg een weg in mijn
leven. En ik ben van mening dat
de gezondheid die bij deze reis
hoort, van binnenuit komt. Als
tussen de oren alles goed zit, sta
je beter in het leven. Positief den
ken is van grote invloed. Dat beïn
vloedt je gezondheid, en het gaat
verder dan gezonde voeding en
vitamines. Mijn levensmotto is:
'als je kunt geven, krijg je er ook
veel voor terug'. Dan zit je vol
positivisme. Ik ben ervan bewust
dat het leven bijzonder is en daar
geniet ik van. Dit alles zal ik onge
twijfeld onbewust overbrengen in
mijn werk op andere mensen."
Oesha Sanichar vindt het ook
van belang dat ze in contact blijft
met het kind in haarzelf. "Het
kind is de basis van iedereen. Blijf
daarom het kind in jezelf naar
boven halen. Het leven is al seri
eus genoeg."
Oesha Sanichar (42) is moeder
van twee kinderen en coördinator
van het Internationaal
Vrouwencentrum in Venray.
Samen met andere vrijwilligers
zet ze activiteiten op voor allocht
one vrouwen. Haar levensmotto
is: 'als je veel kunt geven, krijg je
ook veel terug'. Dit probeert ze
over te brengen op de mensen
met wie ze werkt.
Oesha Sanichar kreeg in 1999
als beheerder een functie bij het
Internationaal Vrouwencentrum.
Haar voornaamste taak toen was
het beheren van de ruimte waar
de allochtone vrouwen bij elkaar
komen en activiteiten doen. Nu, 7
jaar later, is ze coördinator en
centraal aanspreekpunt van het
centrum en zet ze samen met
andere vrijwilligers activiteiten
op. "De activiteiten die wij aanbie
den, dragen er aan bij dat allocht
one vrouwen een grotere zelfred
zaamheid krijgen in de
Nederlandse samenleving. Met de
activiteiten helpen wij ze bij alle
daagse dingen. Ik ben zelf van
Surinaamse/Hindoestaanse
afkomst en ik weet hoe belangrijk
het is om zeker bij integratie
ondersteuning te krijgen.
Daarnaast gaan we bijvoorbeeld
ook fietsen, iets typisch
Nederlands. Fietsen maakt vrou
wen mobiel en draagt bij aan de
emancipatie van de allochtone
vrouw."
Uiterlijk
Omdat Oesha Sanichar een
druk bestaan heeft, vindt ze het
belangrijk dat ze zich fit voelt. Ze
laat haar leven echter niet volle
dig leiden door gezondheid. "Ik
ben er wel mee bezig, maar niet
de hele tijd. Ik hou ook van lekker
eten, maar ik probeer wel altijd
mijn vitaminen binnen te krijgen.
Daarnaast beweeg ik regelmatig
Donderdag 30 maart 2006 - Pagina 13
WeKêó&
Venrayseweg 4 - Wanssum
Deze actie loopt tot 14 mei 2006.
UA
v