'WITTE KERST'
December is
kaarsjesmaand
yi
Step trainingen bij
fitnesscentrum Peter Stiphout
Bibliotheek- Kursus
nieuws
Pergamano
in Venray
BIJZONDERE AANBIEDING
DEEL VOOR DEEL VOORDEEL
PEEL EN MAAS
OOK
ALLEEN, MAAR NIET EENZAAM
PEEL EN MAAS
Wachtend op een
V
PEEL EN MAAS
study 10 uocernoer ü#aj h*agina 9
Steps, de nieuwste low impact
lerobics-training uit Amerika. Een
eulce, effektieve training waarbij
;eb ruik wordt gemaakt van de
STEP (Step Training Exercise Plat-
brm). Een leuke vorm van sporten
vaarbij veel caloreiën verbruikt
gorden. Het fenomeen van de step
raining is niet meer te stuiten in
(ederland.
Het is nu al, na twee jaar, de
neest favoriete sport van de jaren
legentig. Dat is te danken aan de ef-
fekten: het is plezierig, veilig en in
hoge mate effektief.
Het op en af stappen heeft een
niet mis te verstaan effekt op alle
ipieren van het lichaam met duide
lijke accenten op de dijen en billen.
Het regelmatig doen van oefenin
gen die op doeltreffende manier het
hart en de longen aktiveren brengt
aanzienlijke voordelen voor de ge
zondheid met zich mee.
Onderzoek toonde aan dat step
raining dezelfde resultaten geeft
als 12 Ion per uur hardlopen, ter
wijl de voeten niet meer worden be
last dan bij het lopen op 5 km per
uur. Zoals te verwachten, lopen
wandelaars minder vaak letsel op
dan hardlopers.
Ook wordt 15 tot 30& meer aan
calorieën verbruikt dan met
aerobics.
Het voordeel van step training is
dat iedereen er aan mee kan doen.
Mensen met een slechte konditie
en 'oudere jongeren' nemen een
step van 10 cm, terwijl de mensen
met iets betere konditie één of twee
blokken erbij doen. De steen is nl.
verstelbaar in drie hoogten.
Een step training houdt in:
warming-up, ongeveer 20 minuten
basis step training waarin men alle
basisstappen kan leren en tegelij
kertijd een goede konditietraining
krygt. De rest van de 45 minuten
durende les worden er oefeningen
gedaan voor buik, borst, billen, be
nen en spierversterkers voor het
hele lichaam. Als afsluiting rekoefe-
ningen en cool down.
Wil je meer informatie over een
steples bel dan 04780-86110 of kom
langs bij Fitnesscentrum Peter
Stiphout, De Gouden Leeuw 6,
Ven ray.
lévens zijn wij dealer van de be
kende step-up van het merk Spor
tief. Deze is nu leverbaar voor een
speciale introduktieprys voor de
thuistrainers.
Een keuze uit de nieuwe romans:
Dirk Bogarde: Ten westen van
Sunset Een Britse schrijver ont
dekt in de jet set van Los Angeles
een wereld van hypocrisie en si
nistere decandentie.
Chr.M. Fraser: Rhanna. In een
kleine dorpsgemeenschap op een
Schots eiland groeien een meisje
en een jongen met wie ze van kinds
af bevriend is, samen op.
Donald James: De man met de
twee gezichten. Een man die aan
het eind van de Tweede Wereldoor
log zijn geheugen totaal verloren
heeft, probeert er achter te komen
wie hij is.
Tessa de Loo: De tweeling. Twee
bejaarde tweelingzusters die in hun
kindertijd gescheiden werden ver
tellen elkaar hun levensverhaal.
Jess Mowry: Cool bloedig. Jeugd
benden in San Francisco bevechten
elkaar met messen en pistolen, tot
een drugsdealer zich ermee gaat be
moeien.
Nigel Robinson: De onheilsrivier.
Wanneer een Californische strand-
wacht ontdekt wat zijn goudzoeken-
de oom hem heeft nagelaten, blij
ken er meer kapers op de kust te
zijn.
Anita Schreve: Een gebroken lief
de. De tendentieuze berichtgeving
door een journaliste heeft grote ge
volgen voor een vrouw die door
haar man mishandeld en verkracht
werd en hem uit zellbescherming
vermoordde.
Let op: de Kinderpostzegelaktie
1993 is weer van start gegaan. In
de Openbare bibliotheek worden
tot en met 23 december 1993
wenskaarten en kinderpostzegels
verkocht!
De Stichting RISC wil, by vol
doende deelname, starten met een
kursus pergamano in de leer/werk
plaats D'n Opstap, Pr. Bern-
hardstraat 12a te Venray.
Pergamano. is een creatieve tech
niek, waarbij het werken met per-
kamentpapiér centraal staat. Het
omvat hét vervaardigen van verjaar
dagskaarten, menukaarten, geboor
tekaartjes, tróuwkaarten, sieraden,
labels, doosjes, hangers, en nog veel
meer, alles met behulp van perka
mentpapier.
De kursus omvat 16 lessen. In die
lessen wordt ondermeer aandacht
besteed aan het aanleren van de
volgende technieken: overtrekken,
schilderen, dorséren, perforeren,
ciseleren, knippen.
De kursus zal worden gehouden
steeds op de dinsdagmiddag van
13.30 tot 16.00 uur in de leer/werk-'
plaats D'n Opstap.
Het ligt in de bedoeling met de
kursus te starten op dinsdag 11 ja
nuari 1994. De kursus lean door
gang vinden als er 16 deelnemers
zyn.
De kosten voor de kursus bedra
gen per kursist 150,-, te voldoen by
de eerste les. Daarnaast zal iedere
kursist nog moeten rekenen op een
uitgave van plusminus ƒ50,- voor
het aanschaffen van het benodigde
gereedschap.
Als u belangstelling hebt, dan
kunt u zich voor deze kursus opge
ven bij de Stichting RISC, Bergweg
4, 5801 EG Venray, tel. 04780-
86245; by voorkeur schriftelyk
opgeven.
UW TOEKOMST
Uw toekomst
Lees het uit de sterren,
uit de hand, uit de
kaarten of op welke
andere denkbare
manier ook... lees het'
in dit alomvattende
boekje; wij voorspellen
u er alvast veel plezier
meel
oorspr. prijs 24.95
nu 5.00
De geschiedenis van
de kunst
Complete geschiedenis van de
westerse schilderkunst, archi
tectuur e/i beeldhouwkunst in
één deej, samengesteld door
een internationaal team van
kunsthistorici, onder redactie
van Bernard S. Myers en
Trewih Copplestone. Grote
gebonden uitgave, 944 blz.
met /neer dan 1200 illustraties
waarvan 600 in kleuren.
5e ^ruk. Een Atrium boek.
69.50
Encyclopedie van
tekens en symbolen
John L^ing David Wire
Voor kunstenaar en vorm
gever, historicus en eenieder
die geïnteresseerd is in de
taal van tekégs, symbolen
en heraldiek iéJiier een schier
onuitputtelijke b(on met meer
dan 2500 beeldèy uit alle tij
den en windrichtingen.
Gebonden. Een At rip m boek.
?9.M
Personenauto gestolen
Donderdagavond werd een op de
parkeerplaats by de sportvelden
aan de Leunseweg geparkeerde per
sonenauto van het merle Fiat, ten
nadele van een 31-jarige Ven ray -
naar ontvreemd. De auto heeft een
nieuwwaarde van ƒ45.000,-. De
diefstal vond plaats tussen 20.00 en
22.00 uur.
elke week nieuws
Inbraak in schuur
Door forcering was toegang ver
kregen tot een achter een woning
aan de Veltumse Kleffen gelegen
woning. Er werd een tiental stuks
gereedschap ontvreemd met een
waarde van ongeveer ƒ2.000,-.
voor uw
A
KETTING-
A
FORMULIEREN
drukkerij
van den
munckhof bv
grotestraat 68 venray
tel. 04780-82727
'Hele dagen thuiszitten
valt niet mee. Als het bui
ten somber is en regent,
dan blijf ik de hele dag
binnen. Het is dan heerlijk
als er af en toe iemand
langskomt die een praatje
met je maakt en even tijd
voor je heeft.'
'Het is prettig te weten dat
er iemand is die achter je
staat als je zelf niet alles
meer alleen kunt doen.
Dat geeft je in ieder geval
weer het gevoel dat je er
nog steeds bij hoort. Want
er wordt makkelijk verge
ten dat, óók als je alleen
bent, het toch leuk is om
met anderen in contact te
komen. Om af en toe even
de deur uit te kunnen en
te genieten van de zon,
een kopje koffie op een
terrasje en spelende kin
deren op straat.'
Rode Kruis Thuishulp
Thuishulp is er voor die
mensen die eenzaam zijn
en een gebrek hebben aan
sociale contacten. Rode
Kruis-vrijwilligers zorgen
dat ze de eenzaamheid
een beetje vergeten.
Voor inlichtingen over de
thuishulp van het Rode
Kruis kunt u contact opne
men met de Rode Kruis-
afdeling in uw woonplaats.
SAMEN
STAAN WE I
STERK
BEZORGING
PEEL EN MAAS
Peel én Maas verschijnt wekelijks
op ciindeidagmiddag. Onze be
zorgers doen hun uiterste best om
de krènt voor 19.00 uur bij u in de
bus td hebben.
Voor bezorgklachten kunt u
bellen op vrijdag vanaf <^-00
uur tot 18.00 uur, op ons.kan-
toor, tel. 04780-82727. Wij be
zorgen dan uw krant tussen
12.00 en 13.00 of tussén 18.30
en 20.00 t»ur.
Ook kunt u\met uw bézorgklach-
ten in onze boek- en kantoorboek
handel. Giotóstraat^S. terecht.
Er wordt uitfluitend vrijdags
op genoemd^ tijdstippen na
bezorgd.
IENTEN
Adreswijzigingen, hieuwe abon
nementen én annuleringen die
nen. voor/zaterdagmiddag 17.00
uur bij ons zijn doorgegeven Al
leen daif kunnen ze Ipog de vol
gende week worden dforgevoeid.
Andere zullen de wijzigingen pas
een week later wofden uit-
uw weekblad
STRENGE winters, die gekenmerkt worden door weken
lange vorst en veel sneeuwval? We lijken dat in
Nederland zo langzamerhand geheel ontwend.
Vanaf 1988 domineren in ons land de zachte, soms
zelfs extreem zachte winters, waarbij we slechts voor
zeer korte tijd zoals in februari 1991 werden opge
schrikt door temperaturen van 10 graden of meer
onder nul en een flinke portie sneeuw.
De laatste strenge winter dateert van januari 1987,
toen een gure oostenwind de vrieskou door ons land
blies. Maar de winter van 1987 en ook die van 1986
duurde niet al te lang. Eigenlijk was de winter van
januari-februari 1985 de laatste echte strenge winter,
die we in Nederland hebben meegemaakt. En dat is dus
al weer bijna negen jaar geleden.
IJspret in.de buitenlucht
IN menig opzicht was het weer
van de laatste jaren niet geheel
volgens de patronen, die we in
ons land gewend zijn. Dat bij
zondere deed zich zowel in de
zomermaanden als in de winter
maanden voor. Vanaf 1988 re
geerden zachte winters ons land
gedurende de maanden, waarin
langdurige vorst en sneeuwval
altijd mogelijk is. En voor het
eerst in deze eeuw beleefde Ne
derland vier over het algemeen
zeer fraaie, dus zonrijke zomers
achter elkaar, te weten van 1989
tot en met 1992. Een vijfde war-
Het is overigens niets nieuws dat
Nederland soms jaren verstoken
blijft van een langdurige, koude
winter. Kwakkelwinters zijn bij
ons sterk in de meerderheid. Als
we de laatste halve eeuw bekij
ken, is de conclusie gewettigd
dat alleen de jaren veertig een
afwijkend weerpatroon geduren
de de wintermaanden te zien
hebben gegeven. De winters van
1940, 1941 en 1942 waren stuk
voor stuk zeer streng en ook de
winter van 1945 (steeds vanaf
januari gerekend) mocht er zijn.
In die veertiger jaren viel ook de
strengste winter van deze eeuw,
t.w. die van
1947. Opval
lend genoeg
was ook de
zomer in dat
jaar zeer ex
treem met zo
veel tropische
en zomerse
dagen, dat tot
nog toe geen
enkele zomer
in deze eeuw
die van 1947
heeft weten te
evenaren.
me zomer op rij zat er het afgelo
pen jaar niet in. In juli en augus
tus beleefden we evenals in 1987
en vooral 1988 de misère van
een natte zomer. Zal de komen
de winter er ook een doorbraak
komen wat betreft de lange rij
over het algemeen zachte win
ters, die we vanaf 1988 gehad
hebben? De ijsliefhebbers heb
ben de laatste vijf jaar op een
houtje moeten bijten. Alleen in
februari 1991 leek de tot dan toe
niet opwindende winter nog een
ijzig staartje te zullen krijgen met
temperaturen die eindelijk weer
eens onder de tien graden bene
den nul doken. Maar dat winters
intermezzo haalde niet eens de
twee weken en van langdurige
ijspret was dan ook geen sprake,
om maar helemaal niet te spre
ken over een nieuwe Elfsteden
tocht nadat de laatste in februari
1986 was gereden.
seling. Een uit2
beruchte winter van 1947, die al
op half december inzette en pas
in maart eindigde. Ook en vooral
door die lange duur staat deze
winter nog steeds aan de top.
We hebben ook hevige maar
korte strenge winters gekend
zoals in 1956 (alleen februari),
1986 (idem) en 1987 (alleen
januari). Heel anders van aard
was de befaamde winter van
1963, die overigens al onmiddel
lijk na de kerstdagen van 1962
begon. Heel Nederland lag vóór
de jaarwisseling al onder een wit
gewaad en de winter duurde
voort tot in maart, toen er ook
nog weer sneeuw viel. De
Elfstedentocht, die in 1963 werd
gereden, vond plaats onder zeer
barre omstandigheden en weini
gen haalden de finish.
Na 1963 kregen we een lange rij
van zachte of doorsnee-winters.
Alleen in januari 1970 daalde het
kwik enige tijd beneden het ge
middelde. Nederland leek verlost
te zijn van lange, strenge winters,
want in de jaren zeventig volgde
de ene kwakkelwinter op de an
dere. Maar juist toen ieder de
strenge winters ontwend was,
sloeg hij in de laatste week van
1978 onbarmhartig toe. Na re
genachtige kerstdagen viel de
vorst Nederland binnen en hoe!
De nachtelijke temperaturen la
gen ver beneden tien graden on
der nul en er viel op oudejaars
dag. 1978 een flink pak sneeuw.
De bevolking was .hierop duide
lijk niet voorbereid: Vooral in het
noorden van het land raakten
sommige dorpen door de
sneeuw zo geïsoleerd, dat militai
ren moesten ingrijpen. Met korte
tussenpozen van lichte dooi zette
de winter zich in de eerste twee
maanden van 1979 krachtig
door. Het sleutelwoord van deze
winter was ijzel. Zelden is het in
ons land zo glad op de wegen
geweest als toen. Autorijden was
gevaarlijk en de treinen reden
niet meer op tijd. De schaatslief
hebbers kwamen niet echt aan
hun trekken, want het ijs was van
slechte kwaliteit. Een Elfsteden
tocht is in deze barre winter
nooit in zicht geweest.
Oostenwind koud
DE winters van 1980 tot en met
1984 waren typische Hollandse
kwakkelwinters. In januari 1985
diende zich echter weer een zeer
strenge winter aan. Lage tempe
raturen en veel sneeuwval, en
daar zouden we vóór eind febru
ari niet meer van afkomen. Voor
het eerst sinds 1963 wérd er
weer een Elfstedentocht gehou
den, die door de moderne com
municatiemiddelen uitgroeide
tot een nationale feestdag.
Na de strenge winter van 1985
kregen we dus de veel korter
durende winters van 1986 en
1987. Vooral de verschrikkelijke
kou in januari 1987 zullen ve
len niet snel vergeten. Toen
bleek weer eens ten overvloede
dat een gure oostenwind het
slechtste is wat koukleumers
kan overkomen. Het is niet zo
zeer de lage temperatuur,
maar de kracht en scherpte van
de wind die de winter een bar
karakter kunnen verlenen. Op
vallend is ook hoe weinig
sneeuw er de laatste jaren, zeg
na februari 1986, in ons land is
gevallen.
Dat een 'witte Kerst' zelden
voorkomt, wisten we al jaren,
maar dat er ook in januari en
februari zelden sneeuw is ge
vallen, dat is toch wel opmer
kelijk.
IN een huis waar veel kaarsen bran
den is het altijd gezellig. Kaarsen ver
hogen de sfeer. Het versterkt het ge
voel van intimiteit en bescherming.
Waarom is niet duidelijk, maar kaar
sen symboliseren het goede.
Ofschoon tegenwoordig het hele jaar
door de kaarsen branden is december toch de kaarsen-
maand bij uitstek. Vooral tijdens de feestdagen genieten
we volop van deze sfeermakers.
ZEEPZIEDERS
HET is nog niet eens zo lang geleden dat de kaars de enige licht
bron was. In ons land was het maken van de kaarsen toen het
werk van.de zeepzieders. In de Middeleeuwen waren er ook rond
trekkende kaarsenmakers. Later werd het een eerzaam beroep en
was er zelfs een "Kaarsenmakersgilde". De waskaarsenmakers
stonden in hoger aanzien dan de vet- of smeerkaarsenmakers.
Aan het einde van de negentiende eeuw verkreeg men bij de raf
finage van ruwe aardolie de stof stearine, die met paraffine - die
er aan wordt toegevoegd om de kaars voldoende stevigheid te
geven - de belangrijkste grondstof van kaarsen is geworden.
De keuze in kaarsen is momenteel zeer groot. Er zijn ware. kunst
werken te bewonderen, waarvan het bijna zonde is om ze op te
branden. Maar ja, als we het gezellig willen maken moet toch de
vlam er in.
TIPS
TOT slot nog wat tips
voor het gebruik. Het
lijken heel voor de
hand. liggende zaken
maar het is toch goed
om te weten.
Zorg dat kaarsen mooi
recht staan. Vooral in
een veelarmige kan
delaar is dit belang
rijk. Gebruik eventu
eel kaarsenhulzen. De
stompjes zijn dan ook
gemakkelijker te ver
wijderen.
Bij kostbare glazen
kandelaars voorkomt
u dan ook dat de vlam
bij het glas komt en
springt als u hem eens
vergeet.
Opstijgende warme
lucht van een radiator
kan druipen veroorza
ken en door ze te dicht bij een brandende openhaard te zetten
kunnen ze smelten en dan zelfs brand veroorzaken. Bij een dikke
kaars kan het aandrukken van de randen het branden soms gun
stig beïnvloeden. Als een kaars gaat roeten of flakkeren is het
beter hem eerst te doven en dan bij te werken. Als u een kande
laar wilt verplaatsen is het ook
beter de kaarsen eerst even te
doven. U voorkomt hiermee j
brandgevaarlijke situaties en
het knoeien mét kaarsvet.
Nou, na al deze wijze raadge
vingen zult u in de feestmaand
december vast veel kaarslicht-
plezier genieten.
boekhandel van den munckhof
grotestraat 68 venray tel. 04780-82727