Cursus Samen stap voor stap afslanken van Groene Kruis.
KLACHTEN OVER BEZORGING
Klachten over de bezorging van het
Oostrums Weekblad en de Peel en Maas
s.v.p. niet bij de redactie melden.
Voor klachten kunt U op vrijdag van 8.30 uur tot 17.00 uur bellen met At-
"Periodiek" tel: 582877. U
ATTENTIE ATTENTIE ATTENTIE
KOPIJ INLEVEREN VÓÓR MAANDAGAVOND 18.00 UUR
Veel mensen willen na de vakantie graag wat kilootjes kwijt. Groene Kruis
Ledenorganisatie heeft hiervoor iets te bieden: de cursus Samen stap voor stap
afslanken. Deze cursus start in september in de plaatsen, Echt, Roermond,
Weert, Heythuysen, Horst en Bergen.
In deze cursus wordt niet uitgegaan van ingewikkelde dieetvoorschriften en bewerkelijke of dure
maaltijden, maar van algemeen gebruikelijke voeding.
De cursus bestaat uit vijftien bijeenkomsten. In negen bijeenkomsten krijgt u opdrachten mee naar
huis. De eerste opdrachten zijn bedoeld om erachter te komen wat uw verkeerde eetgewoonten
zijn. De volgende opdrachten zijn erop gericht stap voor stap verandering in deze eetgewoonten
aan te brengen. Ze zijn op een eenvoudige wijze thuis in praktijk te brengen.
Tijdens de bijeenkomsten bespreken de deelnemers hun opdrachten en wisselen ervaringen uit
Op deze manier ervaren de deelnemers steun bij elkaar.
Daarnaast zijn in de cursus vijf praktische voedingslessen opgenomen, met aandacht voor de
samenstelling van levensmiddelen, wat er op het etiket staat, recepten en de bereiding van
maaltijden. Ook worden mogelijkheden voor feestjes en partijtjes aangegeven.
Verder krijgt u tijdens één bijeenkomst oefeningen en aanwijzingen voor een goede
lichaamshouding en krijgt u informatie over sportieve ontspanningsmogelijkheden.
Voor inlichtingen en aanmeldingen kunt u contact opnemen met de Klantenservice, bereikbaar tijdens
kantooruren via telefoonnummer 088 6108861. Zorgverzekeraars vergoeden vaak (gedeeltelijk) de
kosten van deze cursus, informeer hiernaar bij uw zorgverzekeraar.
13
