w
mkkBt
Groene Kruis
Zwangerschapsyoga en na-yoga in één cursus van het
Groene Kruis Pluspakket
De cursus bestaat uit 17 lessen, waarvan 12 voor en 5 na de bevalling.
Zwangerschapsyoga bevalt goed.
In Nederland kiezen vrouwen tijdens hun zwangerschap een vorm van zwangerschapsbegeleiding. Maar
waar kiest u voor Hoe wordt uw eventuele angst voor de bevalling weggenomen Hoe leert u zich het best
ontspannen en hoe neemt uw zelfvertrouwen toe
Waar u ook voor kiest, het is altijd leuk om een keer per week met andere zwangere vrouwen bewust met uw
ongeboren kindje bezig te zijn. Zwangerschapsyoga kan u helpen om rust te brengen in uw drukke leven en
de juiste balans te vinden.
Zwangerschapsyoga begint rond de 24® week van de zwangerschap.
Men dient zich hiervoor tijdig aan te melden.
Na-yoga
Vanaf vier weken na de bevalling kunnen moeders deelnemen aan na-yoga.
Het bewust ontspannen staat centraal. Zo wordt men bewuster van de signalen van het eigen lichaam. Na-
yoga bevordert daardoor de gezondheid en kan preventief werken.
Daarnaast wordt er door middel van oefeningen gewerkt aan het langzaam weer in conditie brengen van het
lichaam.
Beide vormen van yoga zijn nu samengevoegd in één cursus.
De cursus wordt doorlopend aangeboden in Venlo en Venray.
Voor meer informatie en/of aanmelding belt u met onze Klantenservice tel.: 077-3209595
mm
wwm
mgMMMmpi
m-zm
G&k>r. Wiinftoxren
11
mwm
WW
■I
