YOGA VOOR VOLWASSENEN
Pluspakkef
Groene Kruis
BESTE RECEPT VOOR ENERGIE, STABILITEIT EN RUST
T'ai chi chuan
Yoga is een manier om een verbinding te vinden tussen de geest: "het denken" en het lichaam:
"het doen". Dat kan positief werken op de gezondheid en het geestelijk welbevinden. Yoga wordt
over de hele wereld op veel verschillende manieren beoefend:
Yoga bevordert de gezondheid en kan kwaaltjes voorkomen. Daarnaast is yoga ook heel heilzaam
voor mensen met lichamelijke of geestelijke klachten. Daarbij kunt u denken aan slapeloosheid,
vermoeidheid, hoofdpijn of bijvoorbeeld rugklachten. Yoga kan deze klachten verminderen door
bepaalde oefeningen en ontspanning, ledereen kan aan de cursus deelnemen.
Door het aanleren van bepaalde houdingen wordt iemand zich bewuster van het eigen lichaam en
worden signalen eerder opgemerkt. De bewegingen worden gedaan in combinatie met
ademtechnieken. Een kenmerk van goede yoga is dat het niet dwingend is. Het gaat dus niet om
de prestatie maar om de ervaring.
Groene Kruis Pluspakket start in het najaar weer met een nieuwe cyclus yogacursussen voor
volwassenen, instroming is altijd mogelijk. De cursusssen worden zowel in Venray als in Venlo
georganiseerd en vinden zowel 's middags als 's avonds plaats. De cursus wordt georganiseerd in
blokken van 20 weken. De begeleiding is in handen van een ervaren docent. De groepsgrootte van
de cursus is minimaal 10 personen en maximaal 12 personen.
Meer informatie over deze cursus kunt u opvragen via Groene Kruis Klantenservice, bereikbaar
tijdens kantooruren via telefoonnummer (077) 320 95 95. Of kijk op www.groenekruis.org
Het uit China afkomstige T'ai Chi Chuan is een eeuwenoude bewegingsleer met een
gezondheidskundig, meditatief en martiaal aspect. Het helpt bij het verkrijgen van rust, energie en
stabiliteit. De vloeiende en harmonieuze bewegingen dragen bij tot een betere concentratie en een
betere balans tussen lichaam en geest. In China gebruiken mensen deze techniek om langer
gezond te blijven en met succes. Doorlopend start Groene Kruis Pluspakket met deze cursus, die
bestaat uit 20 bijeenkomsten in zowel Venlo als in Venray.
Door het beoefenen van T'ai Chi Chuan wordt het algehele welbevinden bevorderd. Het kan leiden
tot meer macht in je benen; een betere doorbloeding en minder valangst; een betere houding; een
diepere, gezonde ademhaling; verdieping van het concentratievermogen; het loskomen van
overbodige gedachten; het loslaten van overbodige spierspanning; positieve uitwerking onder
meer op organen. Dit maakt de cursus daarom ook uitermate geschikt voor fibromyalgiepatiënten.
De cursus is geschikt voor jong en oud. Leden van het Pluspakket krijgen extra korting op
de cursusprijs.
Als u meer wil weten over deze cursus of u wil zich aanmelden, dan kunt u telefonisch contact
opnemen met Groene Kruis Klantenservice, bereikbaar tijdens kantooruren via telefoonnummer
(077) 320 95 95.
Informeert u ook eens naar onze andere cursussen of kijk op onze internetsite
www.qroenekruis.org
