Leren omgaan met depressieve klachten - cursus start in maart
Voor volwassenen met depressieve klachten en somberheid organiseert de afdeling Preventie en
Informatie van de GGZ-groep Noord- en Midden-Limburg in samenwerking met het Pluspakket
Groene Kruis de cursus 'leren omgaan met depressie'. De cursus start in maart te Venlo.
Depressieve klachten
ledereen voelt zich wel eens somber. Bijvoorbeeld als er iets onplezierigs gebeurt, bij ziekte, een
conflict of andere vormen van tegenslag. Soms blijft de somberheid langer bestaan, alles lijkt
kleurloos en u heeft nergens meer zin in. U kunt dan allerlei andere klachten krijgen zoals
slaapproblemen, eetproblemen, vermoeidheid en schuldgevoelens. De cursus 'leren omgaan met
depressie' is bedoeld voor volwassenen vanaf 18 jaar, die last hebben van depressieve klachten,
somberheid of 'nergens meer zin in hebben'.
Leren omgaan met depressie
'Leren omgaan met depressie' is een cursus. Het is geen gespreksgroep of psychotherapie. We
gaan het niet hebben over uw jeugd of uw diepste innerlijk. In de cursus gaan we uit van de situatie
zoals die nu is. U leert praktische dingen die kunnen helpen om de depressieve gevoelens te
overwinnen.
Onderdelen die aan bod komen zijn: uitleg over depressieve klachten, stress en depressieve
klachten, meer plezierige activiteiten, omgaan met negatieve gedachten, positief leren denken,
omgaan met anderen en opkomen voor jezelf.
Bij alle onderdelen gaat het vooral om praktische vaardigheden en het toepassen hiervan in uw
dagelijks leven. Een groot deel van de cursus gebeurt dus buiten de bijeenkomsten. Daarom is het
belangrijk om tussen de bijeenkomsten te oefenen met de tips en handvatten uit de cursus.
Praktische informatie
Voorafgaand aan de cursus vindt een kennismakingsgesprek plaats met de cursus-begeleiders. In
het gesprek krijgt u uitleg over de cursus en wordt samen met u bekeken of de cursus aansluit bij
uw verwachtingen en behoeften.
De cursus bestaat uit 12 wekelijkse bijeenkomsten van elk 2 uur. Voor deelname aan de cursus
vragen wij een bijdrage van 45,- euro, leden van het Groene Kruis ontvangen een korting. Om aan
de cursus te kunnen deelnemen hoeft u geen cliënt te zijn of te worden van de GGZ-groep of een
andere zorginstelling.
Wilt u meer weten?
Voor meer informatie of aanmelding kunt u contact opnemen met het Informatiecentrum
Geestelijke Gezondheid, GGZ-groep Noord- en Midden-Limburg, tel. 0478 - 527066, e-mail:
iqq@qqznml.nl.
13
Meer informatie:
Informatiecentrum Geestelijke Gezondheid
Afdeling Preventie en Informatie
GGZgroep Noord- en Midden-Limburg
Tel. 0478 - 527066
E-mail: igg@ggznml.nl
Noord- en Midden Limburg
