19
STEP*AEROBIC*STEP*AEROBiC*STEP*AERQBIC*STEP
HIGH IMPACT
Op donderdag vanaf 09 september van 19.30. tot 20.25 uur in het
Gemeenschapshuis De Brink te Leunen.
Eén week een steptes en de week daarop een aerobicles in
combinatie met een goede warming up, grondoefeningen en een
cooling down.
Doei van step/aerobicles is op een makkelijke plezierige manier verbeteren
van de conditie, lichaamsvet verminderen, verbranden van calorieën en het
verbeteren van de coördinatie.
Doel van grondoefeningen in combinatie met elastieken is het
verstevigen van de spieren met de nadruk op de buik, billen en benen.
LOW IMPACT
Op donderdag vanaf 09 september van 20.30 tot 21.25 oor in het
gemeenschapshuis De Brink te Leunen. Zie high impact met uitzondering
hierbij dat er in een low impact les NIET GESPRONGEN wordt. Een low
impact les is zeker niet minder intensief maar deze les is zeer geschikt voor
mensen die moeite of een hekel hebben aan springen.
GESCHIKT VOOR IEDEREEN!
Voor opgave of meer informatie:
Karin Janssen,
Tel: 510537.
STEP*AEROBIC*STEP*AEROBIC*STEP*AEKQBIG*STEP
