Vrouwen Verenis'ms Casten ray
Woensdag 28 januari Jaarvergadering. v^tïijing
13 februari oberen Aid Wieverbal groep 1
http://castenrav.dorpenvenrav.iil/vrouvvenvereni<ziim
Op woensdag 28 januari a.s. vindt onze jaarvergadering plaats. Castenray
Aanvang 19.00 uur in de Wis.
Tevens zullen op deze avond de voorbeelden bekeken kunnen worden
die we op de knutselavond van 4 maart a.s. gaan maken.
Het programma van de jaarvergadering komt volgende week in de Schans.
Op vrijdag 13 februari a.s. zijn wij aan de beurt om te oberen op het Aid Wieverbal.
Onderstaande leden van de nieuwe oberlij st worden dan verwacht:
Groep 1
Diny Cox Maijo Strijbos
Yvonne Philipsen Elly Bongers
Thea Geerets Net Geerets
Leonie Heidens Anja Vissers
Als je deze avond verhinderd bent, dan zelf s.v.p. voor vervanging zorgen.
Natuurlijk mag ook je partner je plaats innemen.
Kijk t.z.t in de Schans bij de carnavalsberichten hoe laatje 13 februari aanwezig moet zijn.
Groetjes, het Bestuur.
8
NIEUW BODY SHAPE. Sportief 2009 beginnen!
Body Shape!
Het doel van Body Shape is om alle spiergroepen van het lichaam te
versterken d.m.v. training op muziek met een rustig tempo waarbij de training
is gericht op spier - uithoudingsvermogen en - weerstandtraining.
Er wordt vooral aandacht besteed aan de training van de dieperliggende
spiervezels in de buik, benen en billen, maar vooral ook aan de houding tijdens
de oefeningen. Door het trainen van deze spieren kun je rugklachten
af. oc5 voorkomen. Ook armen en borst komen aan bod.
De les begint met een warming-up waarbij de doorbloeding van de spieren wordt bevordert om
blessures tijdens de oefeningen te voorkomen. Daarna volgt een programma van oefeningen op een
rustig muziektempo voor het versterken van de spieren. Soms worden hierbij hulpmiddelen gebruikt
zoals dynabands of elastieken. De les wordt afgesloten met een cooling-down,
Op donderdagavond vanaf 29 januari 2009 in het Gemeenschapshuis te Leunen.
Body Shape is geschikt voor iedere leeftijd.
Elke donderdagavond van 20.30 tot 21.25 uur.
Voor meer informatie kun je bellen naar:
Karin Janssen
Tel: 510537