Uw adres voor al uw
Feesten,Bruiloften, partijen,vergaderingen.
Arrangementen all in vanaf 24,50 p.p.
ontvangst met vlaai koffie
5 uur vrij drinken
2 x bittergarnituur
uitgebreid buffet
't raspaartje van de horeca
tot ziens in t Veule
tel 0478-581928
NIEUW BODY SHAPE. Sportief 2009 beginnen!
Body Shape!
Het doel van Body Shape is om alle spiergroepen van het lichaam te
versterken d.m.v. training op muziek met een rustig tempo waarbij de
training is gericht op spier - uithoudingsvermogen en -
weerstandtraining.
Er wordt vooral aandacht besteed aan de training van de dieperliggende
spiervezels in de buik, benen en billen, maar vooral ook aan de houding
tijdens de oefeningen. Door het trainen van deze spieren kun je
rugklachten voorkomen. Ook armen en borst komen aan bod.
De les begint met een warming-up waarbij de doorbloeding van de spieren wordt bevordert om
blessures tijdens de oefeningen te voorkomen. Daarna volgt een programma van oefeningen
op een rustig muziektempo voor het versterken van de spieren. Soms worden hierbij
hulpmiddelen gebruikt zoals dynabands of elastieken. De les wordt afgesloten met een
cooling-down,
Op donderdagavond vanaf 29 januari 2009 in het Gemeenschapshuis te Leunen.
Body Shape is geschikt voor iedere leeftijd.
Elke donderdagavond van 20.30 tot 21.25 uur.
Voor meer informatie kun je bellen naar:
Karin Janssen
Tel: 510537
Cafe- Zaal
K'
't 1/euIe