Cursus "Geen Paniek 'leren omgaan met
paniek' start in november
Cursus Angst de Baas voor mensen vanaf 55 jaar
lo
De afdeling Preventie en Informatie van de GGZ Noord- en Midden-Limburg start in
november met de cursus 'Geen Paniek' voor mensen met paniekklachten.
Zomaar het gevoel krijgen datje het niet meer redt. Compleet in paniek raken. Het kan gebeuren
in de bioscoop, op een druk plein of gewoon thuis op de bank. Ineens is er dan die angst om flauw
te vallen, de controle te verliezen, of om dood te gaan.
Het kenmerkende van paniekklachten is een plotseling en zonder aanleiding optredende intense
angst of spanning. Een paniekaanval gaat meestal gepaard met verschillende lichamelijke
verschijnselen zoals: hartkloppingen, trillen, zweten, ademnood of duizeligheid. Vaak ontwikkelen
mensen met paniekklachten ook de angst om zich in het openbaar te begeven (zoals in
supermarkten, bioscopen, treinen etc.).
Cursus 'Geen Paniek'
De cursus "Geen Paniek" bestaat uit acht bijeenkomsten en is gebaseerd op inzichten uit de
cognitieve gedragstherapie. Doelen van de cursus "Geen Paniek" zijn:
leren omgaan met paniekklachten
meer greep krijgen op gedachten die de paniek doen toenemen
opnieuw leren begeven in moeilijke situaties
Door landelijk onderzoek is aangetoond, dat deelname aan de cursus helpt om klachten te
verminderen.
Voor wie?
De cursus is bestemd voor volwassenen van 18 tot 55 jaar, die last hebben van paniekklachten,
zonder dat er bepaalde andere problemen op de voorgrond staan.
Meer informatie en aanmelding
Voor meer informatie en aanmelding kunt u contact opnemen met het Informatiecentrum
Geestelijke Gezondheid, telefoon: 0478 - 527 066, e-mail: iqq@qqznml.nl
Voor mensen met angst en spanningsklachten vanaf 55 jaar organiseren RIAGG Zuid en
GGZ Noord- en Midden-Limburg een cursus in Venlo.
Tobben, piekeren, moeite om voor zichzelf op te komen, angst om naar een feest of verjaardag te
gaan, bang om een bus of auto in te stappen; allemaal klachten waarvan mensen last kunnen
hebben. Vaak wordt gedacht dat deze klachten horen bij het ouder worden. Of de klachten worden
niet als angst of spanning herkend omdat ze als lichamelijk worden beleefd, bijvoorbeeld trillen,
zweten, hartkloppingen, benauwd gevoel. Ermee blijven rondlopen is niet nodig; met behulp van
de cursus 'Angst de Baas" is er iets aan te doen. Als de klachten tijdig herkend en aangepakt
worden, kan dit de kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren. Daarom bieden RIAGG Zuid en GGZ
Noord- en Midden-Limburg de cursus "Angst de Baas" aan.
De cursus bestaat uit acht bijeenkomsten en zal in november van start gaan in Venlo. Voor meer
informatie of aanmelding kunt u contact opnemen met het Informatiecentrum Geestelijke
Gezondheid (IGG), telefoon 0478 - 527066 of mail iqq@qqznml.nl
Noord- en Midden-Limburg
Noord- en Midden-Limburg
