Cursus Beter Slapen
Groene Kruis
Plmpmkkmt
Beste sportvrienden
BruÜoft-bbq-personeelsfaest-WWW.petervandewater.nl-liuweisjksmis-jubileum-receptiê
De cursus Beter Slapen is bedoeld voor mensen vanaf 50 jaar die willen stoppen of minderen met
slaapmiddelen, maar toch goed willen slapen.
Slaapproblemen zijn zo oud als de mensheid. Eén op de zeven Nederlanders heeft er vaak tot zeer
vaak last van. Je niet fit voelen door regelmatig te weinig slaap is heel vervelend en dus gaan veel
mensen zoeken naar een oplossing. Een slaappil lijkt een ideale oplossing: je kunt eindelijk goed
slapen, maar het risico op verslaving is erg groot. Bovendien hebben gebruikers vaak een steeds
grotere dosis nodig om het middel te laten werken. Een andere oplossing dan een slaappil heeft dus
zeker sterk de voorkeur.
De cursus 'Beter Slapen' wordt georganiseerd door Groene Kruis Pluspakket.
De cursus is bedoeld voor mensen vanaf 50 jaar met chronische inslaap- en/of
doorslaapproblemen. De cursus is geschikt voor mensen die slaapmiddelen gebruiken en dit willen
verminderen in samenspraak met hun huisarts. Ook mensen die al lange tijd slecht slapen en willen
voorkomen dat ze slaapmiddelen moeten slikken, kunnen zich aanmelden.
In zes bijeenkomsten van 2 uur krijgen deelnemers informatie over slaap en factoren die de slaap
kunnen beïnvloeden. Tijdens de cursus leren deelnemers technieken om beter te kunnen slapen,
zoals ontspanningsoefeningen en relaxmethoden. Daarnaast leren ze omgaan met stress en
spanningen en is er aandacht voor leefstijlfactoren die van invloed kunnen zijn op het slaapgedrag.
De cursus wordt gegeven in Panningen, Horst en Venlo.
Als u meer wilt weten over deze cursus of u wilt zich aanmelden, dan kunt u telefonisch contact
opnemen met de Groene Kruis Klantenservice, bereikbaar tijdens kantooruren via telefoonnummer
077 320 95 95. Informeert u ook eens naar onze andere cursussen of kijk op www.qroenekruis.org.
Zorgverzekeraars vergoeden vaak (gedeeltelijk) de kosten van deze cursus, informeer hiernaar bij
uw zorgverzekeraar.
De vakantie zit er voor bijna iedereen weer op. Tijd om de sportieve draad weer op te pakken. Het
actieve voetbal- en korfbalseizoen is bijna begonnen, trainingen zijn aan de gang en de eerste
wedstrijden hebben ook al plaats gevonden.
Voor de penningmeester weer tijd om de contributie te innen. Bij degene die een machtiging bij de
sportvereniging Oostrum hebben lopen, zal binnenkort het contributiebedrag worden afgeschreven.
Dit geldt zowel voor actieve leden van de afdelingen voetbal en korfbal als voor onze steunende
leden. Indien je nog geen machtiging hebt ingediend, kan dat alsnog bij de penningmeester F.
Dupont, je kunt dan het machtigingsformulier en informatie opvragen via fritsdupont@home.nl.
