"Vitaal vóór en na de bevalling" f ^~)if oene KriJIS
Pluspakket
Een cursus van Groene Kruis Pluspakket
in samenwerking met Jeugdgezondheidszorg Groene Kruis.
BI
ili
Arts
DE BERGHAAGl T MMER/KLUSSEN
hondenhokken en Kennels
Kippen en Konijnenhokken
•Volièresen Tuinschermen
Eert bevalling kan worden beschouwd als een prestatie op topniveau.
Voor een goede prestatie is een goede conditie belangrijk.
De cursus "Vitaal voor en na de bevalling" van Groene Kruis Pluspakket kan aanstaande
moeders helpen de conditie te verbeteren om zo goed mogelijk voorbereid te zijn op de tijd die
gaat komen.
Deze voorbereiding vindt plaats door het aanbieden van oefeningen op muziek, het geven van
informatie en het uitwisselen van ervaringen met andere zwangeren.
Zo worden er o.a. houdings-, ontspannings- en ademhalingsoefeningen gedaan waardoor de
ontsluitingsweeën en de persweeën beter opgevangen kunnen worden.
De informatie in de cursus is gericht op het hebben en het voorkómen van
zwangerschapsklachten, op de bevalling en de voeding (borst of fles) en op emoties die
gedurende de hele periode een rol spelen en natuurlijk is ook de rol van de partner belangrijk.
De cursus wordt aangeboden in de volgende plaatsen:
Panningen, Maasbree, Venlo Reuver, Horst, Venray, Bergen en Gennep.
De totale cursus bestaat uit 15 lessen van één uur verdeeld in 10 lessen vóór de bevalling en 5
lessen na de bevalling. De T en 8e les is een dubbele les, waarbij ook de partner welkom is.
Is de baby eenmaal geboren dan kan er worden gewerkt aan het herstel van de lichaamsbalans.
De zwangerschapsbegeleiding na de bevalling is een goede stimulans om spierkracht, houding en
conditie te verbeteren en kan worden gevolgd vanaf 4 weken na de geboorte van de baby.
Aanmelden liefst vóór de 20e week van de zwangerschap, de cursus start tussen de 24e en 28e
week.
Voor informatie en aanmelding kunt u tijdens kantooruren contact opnemen met
Groene Kruis Klantenservice Tel: 077- 320 95 95
LAAT BU UW VERDRIET :ONZE ZORG EEMI^^TZUN
Ipl
niCDCMUPDRI IWFNI VENNENWEG 5A, OOSTRUM
DIERENVERBLIJVEN 0478.636868/0653104167
m
11
kcgra(enft en cremate onderneming
.Si,::/
•-
M
Ir. /Mari'kr&fóat la 5802 BV Ven toy
fcUooa 0478 55 01 50
104 - 5% A\J f'
>Aêx>n 07? m 70 99
Wy zïjsi twdtf krefkhuvcnJer telefoeonr. 0478 550 I 50
-
te
r
w
