LEREN MASSEREN
Groene Kruis
Pluspakket
ZS
Een cursus van Groene Kruis Pluspakket
Na een lange wandeling wrijven we over onze vermoeide kuiten. Na een zware inspanning beginnen
we intuïtief over onze rug te strijken. Massage is zo oud als de mensheid en een goed uitgevoerde
massage kan een weldaad voor lichaam en geest zijn. Een goed uitgevoerde massage wordt als
prettig ervaren en de stofwisseling in ons lichaam wordt er door gestimuleerd.
Met andere woorden, een goede massage is bevorderlijk voor het welbevinden en de gezondheid.
Groene Kruis Pluspakket stelt zich als doel dit welbevinden en de gezondheid te bevorderen.
Daarom organiseert het Groene Kruis Pluspakket de cursus 'Leren Masseren'.
Deze Zweedse massage concentreert zich op het masseren van rug, nek en kuiten en is bovendien
gericht op ontspanning van huid en spieren.
De cursus is bedoeld voor iedereen die op verantwoorde wijze een ontspannende massage wil geven
aan partner, vriend(in) of kennis, ledereen kan de vaardigheden leren om door een massage
ontspanning van een gehele mens te bereiken, ontspanning van een licht gespannen spier te
bewerkstelligen of spierpijn na een overmatige inspanning te verminderen.
De bedoeling is dat de massage wordt gegeven aan mensen zonder gezondheidsproblemen.
Aan het einde van de cursus kunt u een ontspannende massage op verantwoorde wijze uitvoeren.
U weet wanneer u wel en vooral wanneer u niét mag masseren.
U heeft dan kennis over de opbouw van een massage, de kracht, de snelheid en het ritme waarmee
u masseert.
De cursus 'Leren Masseren' bestaat uit 7 bijeenkomsten en 1 terugkombijeenkomst en start
26 maart 2008 in Horst (woensdagochtend) en 27 maart 2008 in Venray (donderdagavond).
U kunt zich individueel aanmelden, maar ook als paar.
Naast een kort theoretisch gedeelte wordt er veel praktijk op elkaar geoefend.
Voor informatie en aanmelding kunt u contact opnemen met Groene Kruis Klantenservice,
bereikbaar tijdens kantooruren op telefoonnummer 077 320 95 95.
Kijk ook op onze internetsite www.qroenekruis.org
Maandagavond 7 april a.s. start er opnieuw een cursus 'aanpakken van stress: voorkomen van
burn-out'bij het Dagactiviteitencentrum, dr. Poelsstraat 6 te Venray. Dit is de tweede cursus die
dit voorjaar georganiseerd wordt door afd. Preventie en Informatie van de GGZ Noord- en Midden
Limburg. Er zijn nog een beperkt aantal plaatsen beschikbaar!
Wilt u werk maken van verbetering en een wending geven aan spanningsklachten? Dan kan de
stresstraining u hierbij helpen. Het is een praktische cursus, vol met handige tips, om stress de
baas te blijven. Bovendien ontvangt u een werkboek met daarin een duidelijke uitleg en veel
informatie.
De cursus bestaat uit 10 bijeenkomsten en vindt plaats in de avonduren. Bij deelname wordt
een vergoeding gevraagd in verband met kosten van het werkboek, cunsumpties en huur van
ruimte. Voor meer informatie of aanmelding kunt u terecht bij Informatiecentrum Geestelijke
Gezondheid, tel. 0478 - 527066. U kunt hier ook een informatiefolder van de cursus
opvragen. Meld u op tijd aan, want er zijn nog slechts een beperkt aantal plaatsen
beschikbaar.
Cursus 'aanpakken van stress: voorkomen van burn-out.
start 7 april 2008, avondcursus
locatie: DAC Venray, dr. Poelsstraat 6
meer informatie: 0478-527066
Afdeling Preventie Informatie
Noord- en Midden-Limburg
