Cursus Angst de Baas voor mensen vanaf 55 jaar
Cursus Geen Paniek - leren omgaan met paniek
start 14 november in Venlo
De afdeling Preventie en Informatie van de GGZ Noord- en Midden-Limburg start
14 november in Venlo met de cursus 'Geen Paniek' voor mensen met paniekklachten.
Zomaar het gevoel krijgen datje het niet meer redt. Compleet in paniek raken. Het kan gebeuren
in de bioscoop, op een druk plein of gewoon thuis op de bank. Ineens is er dan die angst om flauw
te vallen, de controle te verliezen, of om dood te gaan.
Het kenmerkende van paniekklachten is een plotseling en zonder aanleiding optredende intense
angst of spanning. Een paniekaanval gaat meestal gepaard met verschillende lichamelijke
verschijnselen zoals: hartkloppingen, trillen, zweten, ademnood of duizeligheid. Vaak ontwikkelen
mensen met paniekklachten ook de angst om zich in het openbaar te begeven (zoals in
supermarkten, bioscopen, treinen etc.).
Jaarlijks hebben rond 250.000 mensen in Nederland zodanig ernstige paniekklachten dat bij hen
sprake is van een echte paniekstoornis. Daarnaast zijn er veel mensen die in mindere mate
paniekklachten hebben maar daarvan wel hinder ondervinden in hun dagelijks leven. Zij lopen het
risico om op termijn een paniekstoornis te ontwikkelen.
Cursus 'Geen Paniek'
De cursus "Geen Paniek" bestaat uit acht bijeenkomsten onder deskundige begeleiding. De cursus
is gebaseerd op inzichten uit de cognitieve gedragstherapie - een therapie die bewezen effectief is
bij mensen met een paniekstoornis. De cursus is daarvan een afgeleide vorm. Doelen van de
cursus "Geen Paniek" zijn:
leren omgaan met paniekklachten
meer greep krijgen op gedachten die de paniek doen toenemen
opnieuw leren begeven in moeilijke situaties
Voor wie?
De cursus is bestemd voor volwassenen die last hebben van paniekklachten, zonder dat er
bepaalde andere problemen op de voorgrond staan.
Meer informatie en aanmelding
Voor meer informatie en aanmelding kunt u contact opnemen met het Informatiecentrum
Geestelijke Gezondheid, telefoon: 0478 - 527 066, e-mail: igq@ggznmi.nl
Voor mensen met angstklachten vanaf 55 jaar organiseren RIAGG Zuid
en GGZ Noord- en Midden-Limburg een cursus in Venlo.
Tobben, angst om te vallen, angst om te vergeten, angst om in een bus of trein te stappen;
allemaal angstklachten waarvan mensen last kunnen hebben. Vaak wordt gedacht dat deze
klachten horen bij het ouder worden. Of de klachten worden niet als angst herkend omdat ze als
lichamelijk worden beleefd, bijvoorbeeld trillen, zweten, hartkloppingen, benauwd gevoel.
Ermee blijven rondlopen is niet nodig; met behulp van de cursus 'Angst de Baas" is er iets aan te
doen. Als angstklachten tijdig herkend en aangepakt worden, kan dit de kwaliteit van leven
aanzienlijk verbeteren. Daarom bieden RIAGG Zuid en GGZ Noord- en Midden-Limburg de cursus
"Angst de Baas" aan.
De cursus bestaat uit acht bijeenkomsten en zal 15 november van start gaan in Venlo. Voor
vrijblijvende informatie of aanmelding kunt u contact opnemen met het Informatiecentrum
Geestelijke Gezondheid (IGG), telefoon 0478 - 527066 of mail tqq@.gqznmi.nl
24
Noord- en Midden-Limburg
