f°*\
I"" Leren omgaan met verlegenheid
aRbecfekkingeri
VOOR AL UW DAKWERKZAAMHEDEN
Stationsweg 148,
5807 AD Oostrum
*%Êkt I
30 oktober start de cursus 'Met lef! Zelfverzekerd in contact met anderen'. Een cursus voor
mensen die snel verlegen zijn, het moeilijk vinden een gesprek te beginnen of bang zijn op
te vallen in gezelschap. De cursus wordt georganiseerd door de afdeling Preventie en
Informatie van de GGZ Noord- en Midden-Limburg.
In Nederland hebben jaarlijks circa 490.000 mensen van 18-65 jaar last van een sociale fobie. Een
nog veel grotere groep heeft last van lichte tot matige sociale angst klachten ofwel verlegenheid.
Daarom is de cursus 'Met lef!' ontwikkeld. Op verschillende plekken in Nederland heeft de cursus
al met succes gedraaid. Dit jaar wordt er met behulp van subsidie van Nuts-OHRA en in
samenwerking met het Trimbos-instituut onderzoek gedaan naar deze cursus.
Sociaal onzeker 0
Elke dag komen we mensen tegen. Op het werk, in de supermarkt of op een verjaardag. Sommige
mensen zijn erg gespannen en onzeker in deze contacten met anderen. Zij voelen zich onzeker en
maken zich zorgen over wat anderen van ze vinden. Het voeren van een gesprek of het geven van
een mening kan dan heel lastig zijn. Dat kan bijvoorbeeld zijn door de angst om dicht te klappen, te
gaan blozen, of het verkeerde te zeggen.
Voor mensen die dit herkennen kan 'Met Lef' de juiste cursus zijn.
Cursusinhoud
De cursus 'Met Lef!' is er vooral op gericht meer plezier te krijgen in het contact met anderen.
Thema's die aan bod komen zijn 'de rol van gedachten', 'vergroten van zelfvertrouwen', 'sociale
vaardigheden' en 'omgaan met moeilijke situaties'. Naast het verstrekken van informatie, tips en
handvatten staan concrete oefeningen centraal. Door het uitwisselen van ervaringen en het bezig
zijn met opdrachten leert men de verlegenheid beter aan te pakken.
Praktische informatie
De cursus bestaat uit 9 bijeenkomsten van 2 uur. Na aanmelding volgt een vrijblijvend
kennismakingsgesprek. De kosten bedragen éénmalig 35,- voor het cursusmateriaal. Voor
mensen die willen deelnemen aan het landelijke onderzoek bestaat een aantrekkelijke korting, zij
betalen slechts 18,50.
Meer informatie en aanmelding
Voor meer informatie en aanmelding kunt u contact opnemen met het Informatiecentrum
Geestelijke Gezondheid, telefoon: 0478 - 527 066, e-mail:
T - 0478 - 691034, M - 06 -12461935
Noord- en Midden-Limburg
1 n
GGZ
