Van de zijde van de Woningbouwvereniging kunt U in september/
oktober uitvoerige informatie verwachten.
In de bewonerskrant zal dan nader worden ingegaan op de nieuw
bouw in de kerkdorpen.
o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o
BEJAARDENWERK
EEN OVERZICHT_VAN pE_CURSUSSEN_^MEER_BEWEGEN_VOOR_OUDERENM
1. Deze cursussen "Meer Bewegen voor Ouderen" zijn van groot
belang. Doel ia, om zo lang mogelijk lichamelijk en mede
daardoor ook geestelijk fit te blijven. Het biedt de mogelijk
heid elkaar te ontmoeten, van spontane ontspanning en gezel
ligheid en een toename van Uw zelfvertrouwen. De leiding be
rust bij bevoegde speciaal opgeleide krachten. De lessen zijn
door iedereen gemakkelijk te volgen en duren een uur met een
pauze van een kwartier.
2. Algemeen uitgangspunt is, dat de aktiviteiten in de eerste
plaats zijn afgestemd op ouderen vanaf 60 jaar. Het "Meer
Bewegen voor Ouderen" is danook gericht op het stimuleren en
weer aktiveren van Uw lichamelijke mogelijkheden. Het is daar
om noodzakelijk dat de huisarts door U op de hoogte wordt ge
steld, dat U deelneemt aan deze aktiviteit. Ook al volgt U
uiteindelijk de lessen vrijwillig en op eigen verantwoorde
lijkheid
3. Met meer bewegen voor ouderen kent de volgende aktiviteiten:
a. gymnastiek voor ouderen,
b. spelen, zoals jeu de boules, kegelen bowlen e.a.,
c. volksdansen,
d. zwemmen,
e. wandelen en fietsen.
Al deze aktiviteiten zijn voor ouderen geschikt ge
maakt, dan wel aangepast.
ad. a. De bejaardengymnastiek bestaat uit doelgerichte bewe
gingen, soms nog met bepaalde hulpmiddelen, zoals rit
mische muziek, stok, touw, bal, werpring e.d. Ze wor
den uitgevoerd in Uw eigen tempo. Via de gymnastiek
wordt gestreefd naar: behoud en bevordering van Uw
eigen aktiviteiten, plezier in het bewegen, Uw plaats
in de ruimte, van spierontspanning alsmede aandacht
voor Uw houdings- en bewegingsgevoel.
ad. b. Spelen voor ouderen: Eenieder kent het blije van een
spontane ontspanning. Tijdens het spel worden haast
alle spieren en Uw reaktievermogen in onderlinge sa
menwerking geoefend. In het spel zit een wedstrijd
element, Uw inzet wordt daardoor verhoogd hetgeen de
6
