17
STEP*AEROBIC*STEP*AEROBIC*STEP*AEROBlC*STEP
HIGH IMPACT
Op donderdag van 19.30 tot 20.25 uur in het
Gemeenschapshuis De Brink te Leunen.
Om de week een step- of aerobicles in combinatie met een goede
warming up, grondoefeningen en een cooling down.
Doel van step/aerobicles is op een makkelijke plezierige manier verbeteren
van de conditie, lichaamsvet verminderen, verbranden van calorieën en het
verbeteren van de coördinatie.
Doei van grondoefeningen in combinatie met elastieken en dynabands is het
verstevigen van de spieren met de nadruk op de buik, billen en benen.
LOW IMPACT
Op donderdag van 20.30 tot 21.25 uur in het
Gemeenschapshuis De Brink te Leunen. Zie high impact
hierbij dat er in een low impact les NIET GESPRONGEN
impact les is zeker niet minder intensief maar deze les is
mensen die moeite, of een hekel hebben aan springen.
GESCHIKT VOOR IEDEREEN!
Voor opgave of meer informatie:
Karin Janssen,
Tel: 510537.
STEP*AEROB!C*STEPtAEROB!G*STEP*AEROBIC*STEP
met uitzondering
wordt. Een low
zeer geschikt voor
